１.不要摸臉8 Z9 C5 K; C9 ?, B8 X t
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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, o& d6 {2 j; ? x& s9 @公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔公仔箱論壇5 i$ O$ M2 d, F! L% P
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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u& s: a( k) _0 n: x' jwww2.tvboxnow.com３.向甜食說「不」！
* Z) m! G6 A& _& g; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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４.多多運動?www2.tvboxnow.com7 R& G9 t+ }5 ^4 X2 H" A& a( c" L
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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I1 I3 K; ?! m) J7 i+ k公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜www2.tvboxnow.com$ g3 l8 `6 x0 R
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。tvb now,tvbnow,bttvb. N! [; W4 T$ S5 s( A4 Z5 q
+ J6 d* g# g' Hwww2.tvboxnow.com６.不吃零食、宵夜
) I! u* ?/ ]( ]7 e1 Rwww2.tvboxnow.com 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
0 j" `, ]+ Q5 j% o: g D3 e0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?/ Q8 c6 F/ K# W) A4 t公仔箱論壇７.紓解壓力的重要！tvb now,tvbnow,bttvb. m$ k! G" }! ]# _
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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８.不熬夜公仔箱論壇3 `( h" @$ i2 ^9 \6 \1 u
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。tvb now,tvbnow,bttvb( A4 v( N6 @$ i) {) N1 H
" J& D+ b7 J! w! F/ Z% ~ ewww2.tvboxnow.com９.清潔工作不過度
; C( |# S7 @& u! k: ?' d) ~; X 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。tvb now,tvbnow,bttvb( t1 {6 @% \. S* M5 d/ ^! ~
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１０.粉底不要太過厚
& y6 R0 D% m9 f! y: ~$ U; R 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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