不急於吸煙+ e% t9 M8 S2 c
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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不急於洗澡www2.tvboxnow.com3 T, ^) F' C: m
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 www2.tvboxnow.com9 s- G- W/ L# Y$ r3 Y" E
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+ I6 ~( I# _; e; L: }2 i7 J) Ywww2.tvboxnow.com不急於上床
3 n! T; O% x1 o* Z/ R# Q7 P2 T$ bwww2.tvboxnow.com俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 : V4 D" V _2 M2 D2 [8 [
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v0 i% K- @3 ]# ?" ^& o) Y$ d
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. u, [. o7 s, J! P m) Owww2.tvboxnow.com不急於散步
0 G0 a/ Z- E( ]1 t& O! Btvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。 公仔箱論壇8 }4 Q7 S5 a7 U1 K8 H( q
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 4 Z' x& }: W/ S' t; @9 Q) t/ U F
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* D9 S4 ?2 o7 i* i; k) C5 O. y不急於開車
( A [* c$ z% |3 X/ ]( `事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。 " D# n7 D" ^- g# q+ |$ } b+ p- @
1 Z, C5 Z" Y! v/ x2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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不急於吃水果
& j4 ]3 G" t$ \ ctvb now,tvbnow,bttvb飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 公仔箱論壇" K5 |: p2 U2 u& U
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不急於鬆褲帶
* w4 A. O: V) z$ e" F( atvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） & K; r. Y5 _, i
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不急於飲茶
9 m a0 O& W" @1 e i6 E! n8 I茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。6 }8 p4 a5 i8 P8 q/ Z( S1 @9 e
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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