腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z4 M4 N7 [; ~$ j8 J5 L/ ^0 V
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。公仔箱論壇3 f( T) D- j* @2 z8 C' c
3 m; a, ~( g- J. y" m d; k0 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb o. ~ w! }/ t- }8 b- X
一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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) M" R c1 e) O# G0 u6 m$ d, nwww2.tvboxnow.com此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。公仔箱論壇' S2 {6 l/ @" e, J3 n
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二、 手摩耳輪法
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% R8 N! M6 ~$ K# pwww2.tvboxnow.com雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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$ ~& v, Q7 C8 C, R4 Atvb now,tvbnow,bttvb此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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三、 提拉耳尖法 公仔箱論壇; ^) d. }$ C9 N. S
/ |5 V+ J6 ^% D8 ~! Z0 G sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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* D+ K$ D: {( r8 R! S5 p7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、 搓彈雙耳法
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f; O3 X e$ C- F1 Wtvb now,tvbnow,bttvb兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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3 D, V$ C1 a4 {. x6 C2 Vwww2.tvboxnow.com每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。4 [( ] _7 u4 h7 j! A/ m; F
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五、 雙手拉耳法 0 x; T* Q/ }, H1 m4 Q% B7 t' W5 Q! |! u
1 ? f3 v* @( J+ a7 F+ |www2.tvboxnow.com左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。; g5 o* w$ _9 C, C5 ]' P# g3 R
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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+ X% m: p% }2 X" a- ?/ y- L4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。 ?% T& E; ~# d2 R
/ y K% g0 D$ ~ X公仔箱論壇此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。www2.tvboxnow.com* i- E6 g5 D" P8 Y" e
* ?, e! x- n, ^www2.tvboxnow.com七、 全耳按摩法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^# @* G" w6 c' F
4 y b x3 T0 ? |6 _+ w( V雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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1 |( W7 |% }7 { b* G八、 雙手掃耳法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x# K( S4 M, ?0 ~1 v" m8 G
+ }6 A4 i( k5 h8 K以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~- k' c6 C3 u7 E: v1 y
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。公仔箱論壇( ~- z; e/ i8 M* u; @
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果: W1 h& G/ q( Q
* f/ x D1 {6 Q% Htvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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