腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。+ O ~4 l. x- v6 k
0 S4 [; i* U* {tvb now,tvbnow,bttvb中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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8 K0 Q$ t+ Z1 p& w所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。公仔箱論壇/ Q" |3 ~6 a( v* j# p- T
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一、 提拉耳垂法 www2.tvboxnow.com7 u# p9 b( m' m/ W
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，tvb now,tvbnow,bttvb/ f8 t: I+ y# L( y V4 E
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手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。公仔箱論壇, k7 Z7 \. p0 |3 w$ t. E* S
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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9 S2 D4 _4 C* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、 手摩耳輪法 6 {1 h h$ Y$ A: E: i p
$ w1 o7 \+ a) k$ Y3 f- [! w- r. d8 l雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。公仔箱論壇" W) B' C/ V+ }3 F$ s
" U5 @8 ]! d N; m# _7 xtvb now,tvbnow,bttvb此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
2 Y1 g& b4 T8 K( G' C7 K% cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c4 C& R) T" ^) D( [
三、 提拉耳尖法 www2.tvboxnow.com7 O7 d5 |& u1 d3 f% B9 O7 t* o" e
' O; k4 ~: u7 q9 }' x用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U. v( p U& L% j+ n1 l4 j
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法
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+ V% R; _5 n% M6 f- `公仔箱論壇兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。( g# G% A$ `3 n8 u3 ?1 I( g' ]& O$ V
* _0 M3 H. p8 l5 w% {每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。
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/ B, k, v$ n0 D6 ^8 c五、 雙手拉耳法
* X( q. v1 b, H/ n6 Q7 Jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T% Q R' k) V
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。公仔箱論壇4 X- h7 w2 K& E: H' h
9 u9 Q6 {1 P( E1 {) r; G3 i這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
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六、 雙手掩耳法 www2.tvboxnow.com4 ^8 r; l! k& a
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。: T0 }* e) Z- x% ^ V
+ ]/ \) t: Z/ ~9 h) y( F& _此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。tvb now,tvbnow,bttvb( d; L$ l* H5 K1 y
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七、 全耳按摩法 公仔箱論壇1 z" X3 E3 R8 ^1 i4 m; \. N
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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+ D1 e; J# |# S9 e3 F, ?: H公仔箱論壇八、 雙手掃耳法
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。www2.tvboxnow.com( I9 F- P+ N$ b; B# y
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。: W( j: E, U( O. o2 J+ Y
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j2 `: G* o+ J) H- T
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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