材料公仔箱論壇: A% E* k# p4 c( k4 w/ D
海鮮上湯 1公升、劍魚柳（切方粒） 100克、虎蝦/青口各 6隻、魷魚（去翼切 6件） 1條、鮮帶子 6粒、摩洛哥雜香料半湯匙、鹽/黑椒碎/番紅花/番荽/芫荽各少許、圓形麪包 12小塊、哈羅米芝士碎（ Halloumi Cheese） 20克
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+ b B4 r& L; {6 C1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www2.tvboxnow.com+ u3 c6 h1 e5 I* {; F1 f1 ~
1.魷魚切格仔紋；將所有海鮮用摩洛哥雜香料醃 2小時。公仔箱論壇) ]9 f' B% O0 U. W
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2.麪包放上芝士碎，放入預熱至 180℃焗爐，焗 10分鐘。
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2 Z1 e$ f3 [$ G7 v# G( ^1 u公仔箱論壇3.開中火，燒熱鑊落油，加入海鮮煎至半熟，下海鮮上湯、番紅花，煮滾後轉細火煮 5分鐘，加鹽、黑椒碎調味即可上碟。
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# {; w6 X. M# i* E1 o* E/ E6 @7 a4.最後灑上番荽、芫荽，放上芝士麪包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w0 u" b7 e7 C( y" i
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發表於 2011-7-21 06:17 AM
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