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涼瓜（陳淑安攝）
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5 B0 Y N) |, Z( H) X簡介﹕又名苦瓜、半生瓜、君子瓜。長圓錐形，有明顯凹凸瓜紋，可存放1至2個月。
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( O8 B2 Q2 N- s2 c, g% M7 atvb now,tvbnow,bttvb性味﹕味道甘甜，有清熱氣、清心火之效，可減少煩躁。所謂苦味入心，苦瓜的功效取自其苦味。腦力勞動如常開夜車的辦公室一族，易起心火，宜多吃涼瓜。楊醫師說﹕「上午11時至下午1時是心經運行的時候，最好在午膳時吃一點涼瓜，有助清心火。」
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9 N; S" [- l4 H" X5 c" P- R8 T公仔箱論壇烹煮．快炒夠爽涼瓜可腍可爽，炒牛肉爽口，燜肉較腍身。吃得半生瓜的都應嘗過人生百味，涼瓜的甘苦又算得上什麼。梁師傅說﹕「加少許鹽後快炒涼瓜，或將涼瓜切薄片過油快炒，同樣可保存其甘苦。」若要去其苦味，他說在燜煮時加鹽過水，就可帶走苦味。
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揀靚瓜．瓜身完整選瓜身完整的即可，想吃甘一點的，可選雷公鑿，或白玉涼瓜，苦中帶甜，甘味較重。公仔箱論壇' e2 F6 w- L. v$ G! u& x
^* |$ |' P. {4 k3 _: [www2.tvboxnow.com配搭．君子百搭又名君子瓜，全因涼瓜比較百搭，配肉類海鮮均可。公仔箱論壇/ z1 Z) I3 O/ q$ [$ x `
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發表於 2011-7-26 09:16 AM
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