五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
" w  E" K4 G5 }7 y* g; d# k1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇4 w4 U. W. S# {, _2 O
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
5 Y; ]' g. j* l" R公仔箱論壇3、确立切​实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _" F& K$ |8 C$ k$ ^$ Z5 W& `
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；. O7 \# h# m6 i: K& ?* a* Y. l
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。$ M$ W! |! z% d9 a

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