五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
* E8 Y+ M( M: N* o! F1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c6 x  U( ]9 E" l
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
' G+ F1 n* H  ?1 ]& M4 u8 `" s* Xtvb now,tvbnow,bttvb3、确立切​实可行的小目标；1 ]' V) G+ u* `0 A: C- e- f
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；3 D; O* I% q" Z# ^& r. Q5 |
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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