五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】- V  e% X! ?- Z( Z/ B( U& J- g4 ~
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
. A! M* v- d! M* [& s3 f( l2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
/ T  ?) u0 s# }1 B  O8 V, ?5 s* ^公仔箱論壇3、确立切​实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T" e  Q$ \) `( P& [- ^
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
( V3 B5 j# ^, j# Q+ |6 @www2.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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  o, w1 u1 @, H6 S. O% b9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。