五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
: R+ U& Y0 f2 Y) M6 {( R) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；3 E/ S: e( q% X9 C
2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
% b# C9 f/ Q* r; c3、确立切​实可行的小目标；
3 t  r( d& L1 s' O6 E) ~: S4 Awww2.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
1 Q! l% T" n; `" N; s0 a2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。6 B7 R3 _8 B3 m; z& U

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