【五招提高你的自制力】公仔箱論壇1 x1 B/ W: O# C. U7 t
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb* Q5 Z& i- Q L5 w! x
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
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`. k4 E& \% n- p4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 ]* G+ K0 Q1 G- b' O# twww2.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。" E, C7 H6 E3 _+ @
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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