黃瓜是夏季最常吃的一種蔬菜，吃黃瓜好處不少，很多人都愛吃，那黃瓜有哪些吃法呢？以下夏季黃瓜的5種吃法，讓你既享受美味，又能健康防病！
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1、涼拌黃瓜
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到了夏天，往往讓人覺得暑熱難耐，不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等很多營養素，黃瓜也因此而成為夏天裡的最佳蔬菜。
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0 U6 C4 g& [$ o4 l! \) }; D! _8 kwww2.tvboxnow.com 2、黃瓜汁
c- T, q8 y& X; D8 ]* htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e4 R2 D. P) L3 A
黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。
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+ j/ j" f4 F. ~) p; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裡多發的口腔疾病。tvb now,tvbnow,bttvb& ~0 P4 L1 l# |
# S; T/ W: T. v$ V2 L4 h公仔箱論壇 3、黃瓜切片
! v+ [9 |! q# A/ F5 v% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {: C% e7 i: A+ K a9 s/ a
黃瓜切片清爽可口，夾取的時候瓜片之間緊緊相連。早餐有喝粥習慣的人，可以用黃瓜切片代替鹹菜。中餐或晚餐，它更可以充當一道爽口又下飯的涼菜。
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3 P/ O m% M7 F/ |% j4 J 4、黃瓜餡餃子tvb now,tvbnow,bttvb9 G& F& q2 {: z0 v- S1 Q+ U- ?& _
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夏天天氣炎熱，很多老年人都沒胃口。營養學家建議，老年人午餐或晚餐吃點餃子、包子之類帶餡的食品，不僅營養均衡，還有助於消化。如果以前沒吃過黃瓜餡餃子，不妨嘗試一下，不但清涼爽口，還能防暑、降壓、預防心腦血管疾病。www2.tvboxnow.com) C! `, b6 U8 \& w
" A. M$ u- W. ltvb now,tvbnow,bttvb 5、黃瓜皮茶
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黃瓜肉做餡，削下來的皮可以做一道清熱去火的黃瓜皮茶。
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0 }8 }/ _5 h8 b# ?tvb now,tvbnow,bttvb 先把黃瓜皮放在太陽下晒干，晒干后用手揉碎。200毫升水中加入10克黃瓜皮煎水，水沸后改成小火，把水煎至剩一半即可。這樣的天然茶飲，每天喝幾杯都可以，能有效緩解頭痛發熱等夏季裡常見的中暑反應。www2.tvboxnow.com- @* I& W+ q/ H1 F* D: }' Q
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由此看來，夏季吃黃瓜，黃瓜吃法有很多種，讓我們在享受黃瓜美味的同時，收獲健康，更能防病。 |
發表於 2011-7-30 06:06 PM
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