材料www2.tvboxnow.com% X0 {% i* o8 A# e' H3 g, N* t1 ~
黑蒟蒻塊 1塊、紅蘿蔔（削皮）/蓮藕（削皮）各半條、牛蒡 1/4條、荷蘭豆 10條、冬菇（已浸） 4隻、蒜頭（切片） 2粒、葡萄籽油 2湯匙、白醋/糖各 1茶匙、油半茶匙、鹽少許、水 1杯、無味精雞湯 250毫升、老抽 1湯匙
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4 V5 Q) H, v& K# ~% L2 I7 ewww2.tvboxnow.com做法
8 a# e# Y% `, K, C% `! k6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蒟蒻洗淨切成小塊。煲中加入水和白醋，開大火，下蒟蒻汆水備用。
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5 N" k3 G- K$ ?$ X# W2 C' Z4 A2.將紅蘿蔔和蓮藕分別切塊；牛蒡切片；冬菇切半。
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3.煲滾水，加油和鹽，下荷蘭豆，以大火汆水 1分鐘備用。
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8 c+ I. m8 ]! X3 p- Ytvb now,tvbnow,bttvb4.燒熱煲，下葡萄籽油爆香蒜片，加入冬菇、蒟蒻、牛蒡、紅蘿蔔和蓮藕炒香。6 Z) D5 w$ X) t+ a2 m* m" ]
' O0 O* i" [& |4 L公仔箱論壇5.加少許無味精雞湯略炒，再放餘下雞湯和水，蓋上蓋，煲滾後轉中火燜 25分鐘，最後加入荷蘭豆、老抽、糖略炒片刻即可。www2.tvboxnow.com- H1 S- w, L4 w6 O
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發表於 2011-8-3 06:18 AM
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