【心理技巧：平息愤怒的7个方法】www2.tvboxnow.com- ^/ S n# W6 r" r
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
% Q" h6 K5 d2 ?8 W" [) C( q/ Ptvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t- @3 _" M2 ~1 l7 _) a
3、转转脖子，缓解僵硬；
" q! O8 w, n# {9 D: H: Z4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
# K9 H3 S' @2 @ U% ^6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
$ L( I* e- R$ a: utvb now,tvbnow,bttvb6、自我解嘲；
- @7 D% B; T: k7、击掌、跺脚，两三分钟即可。5 t4 r4 j$ b1 ]9 d! G. ~
 |
發表於 2011-8-5 02:06 PM
| 