【心理技巧:平息愤怒的7个方法】
; t# \# y/ Z% H0 G% P+ N公仔箱論壇1、语速降低2/3,音量降低2/3;
* Y; f4 D3 i" y" H, }. B5 T2、闭上眼睛,可以快速浇灭怒火;
) w ~3 d4 ^: I( \3 Z公仔箱論壇3、转转脖子,缓解僵硬;
# |" l, o! f$ R- ^% Owww2.tvboxnow.com4、拥抱自己,用双臂紧紧拥抱一下自己;
; C+ |( j: G) t1 @9 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、闻闻植物,离绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;www2.tvboxnow.com8 i- j; v( v8 D( x2 ^
6、自我解嘲;tvb now,tvbnow,bttvb- w7 I* c/ M; H" a# E
7、击掌、跺脚,两三分钟即可。
9 F4 t3 V l* h3 Y& e$ e |