心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
& N. a% Y$ K( N. a+ X' g公仔箱論壇1、语速降低2/3，音量降低2/3；
/ S* n4 j# _4 U: }5 c5 c2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb8 {4 k( N% s5 X8 B
3、转转脖子，缓解僵硬；
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# L. y' J' C8 O! P5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；* O: e% O" G5 i9 w8 c! l" ^( d
6、自我解嘲；
( J* V) G' J. e( V9 o  U7、击掌、跺脚，两三分钟即可。: B  \. K6 y) d* w% X