燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
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2 m/ [, I- d, H( xwww2.tvboxnow.com玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； b3 S& A( R4 _* z
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海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； www2.tvboxnow.com2 \8 @2 ? N* T- H9 b* h
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大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
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1 a) k, p0 o# N2 b& {7 B牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收；
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洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
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甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
( R( k3 p, z1 @2 ytvb now,tvbnow,bttvb
1 R0 s0 O( E' y8 Y4 G9 e$ x9 d另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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