燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂; www2.tvboxnow.com3 d/ P! V, y+ p: o8 A. v9 B+ [
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玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用; " v4 K% `8 o; ?4 s: \: F
: N+ N% G6 x# n; J9 ^1 G海帶:含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇;
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$ a, g" ~ D& P, f9 pwww2.tvboxnow.com大蒜:含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,並有助於增加高密度脂蛋白含量;
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4 Q9 F% J$ z q牛奶:因含有較多的鈣質,可減少人體內膽固醇的吸收; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w) m6 e# b% X4 `( W' J# ?6 p
& p5 M9 T2 [" P8 \ T& ?: f, C洋蔥:不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化; www2.tvboxnow.com$ F. N" U* T# x F7 r" G; E$ c
: k! g! _/ T7 q* q2 C) M甘薯:能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸堿平衡,起到降脂作用。
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另外,新鮮水果和蔬菜,鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |