燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
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. K2 k# N3 \6 w1 u* R玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；
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海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； tvb now,tvbnow,bttvb7 \8 V6 f' O$ w1 S5 F9 u
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大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； tvb now,tvbnow,bttvb2 X y2 C/ H; M6 z
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； ) [" z9 Z H# {6 P. T0 w5 \1 D
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洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； tvb now,tvbnow,bttvb* R' N3 c8 t U; @8 t
( P/ B# Z8 n' ]6 v- R0 @公仔箱論壇甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 3 F% z& X2 F; B7 \8 B
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另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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