[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯+ x* u" ^" B4 k

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" A% {$ L( c! F1 D5 N/ P2 `' y【材料】：  ( M" t0 G/ q, A
白米160克公仔箱論壇' O# A$ ~( X* U, q% E& g. S
玉米粒30克
/ T, G7 n9 f4 z7 V7 `四季豆30克www2.tvboxnow.com/ s5 c- X. i' ^
胡蘿蔔40克公仔箱論壇' [6 T& J% r/ P2 j0 |0 B) g3 E
素火腿15克
! R! e, n' T5 m9 `* M6 R素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E! h# k$ O* E% V

& {, `$ E% _$ Z$ N: x- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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1 N8 c, [, |7 E: O8 Swww2.tvboxnow.com【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y% o5 S7 I, S  I9 N4 p! s! k

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 " {. F6 k% G; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : V, |$ x% _. F1 r- h0 O6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 T3 E: i0 r6 F2 D9 t 9 \* C8 R2 S! }; U/ h8 ^
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。4 d# Z5 |! h8 n3 ] ) i1 m" [$ R- w. k公仔箱論壇

- p/ ^( W1 q" x4 j& f/ H6 N公仔箱論壇[Tips]公仔箱論壇  ]0 V% _1 _2 t' P  {/ V7 E  c
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇% `$ ^$ V; E- M! c+ H

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此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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