[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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: j  c, d- T' z* O* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o9 W# B0 i7 v$ U! \. W$ Q
【材料】：  公仔箱論壇- u7 x  X8 p: }/ o$ l$ s
白米160克
$ g4 y! n; Z; o5 |" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
. F  A' p9 y- Ctvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F: t. `" x- z& h% @) k
胡蘿蔔40克公仔箱論壇1 \8 m2 d9 _' R- M$ _- E1 {
素火腿15克
3 X+ C% {& R6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量
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* u; K8 m) u) Q+ h  x& e! _+ E調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。www2.tvboxnow.com- Z0 q8 H  R; c; A; j
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【作法】：  www2.tvboxnow.com" S; @6 a1 x# i# V

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 6 _; P; s6 i( e( swww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- Y# G9 y) E1 b) ]: D& D2 \
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 5 S7 D6 g( r& @9 x0 Z* }7 h公仔箱論壇7 o) i% [; P/ I) y* C' b$ }' H. g
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 3 d/ e7 g' r$ e* a7 A6 `( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. l! t% p) X8 k: n

% K7 f1 X5 r5 o9 I6 e6 k; j9 \公仔箱論壇[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z: B& ^1 ^2 u  w. V4 H
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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- F1 Q/ y9 o/ {' D/ Ftvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  公仔箱論壇/ g0 ], u- e3 n( Q8 z
[注意事項]www2.tvboxnow.com4 O7 z1 J! c: X0 ^$ d
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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