[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
% X! D6 m% S3 Z2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 f" r  @- s& N$ i
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; @, j  g, _" A1 d/ k+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  
$ }8 p, e& L5 ?5 s8 a白米160克
: \% X; B) q7 k& L/ z2 B1 a/ E. C4 j' X公仔箱論壇玉米粒30克
5 S8 a. C9 h+ ?4 V$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克
9 [! O' |7 S3 ]6 L- |胡蘿蔔40克公仔箱論壇0 E0 \1 A7 j6 Q/ g! F+ g8 }/ b
素火腿15克
7 _7 P+ ]3 ~7 K4 d  S公仔箱論壇素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb( m4 ^: V4 \$ K+ U
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb6 K8 m: b, [) e3 w2 D0 {
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【作法】：  % e# |9 Y" t3 I, j0 j1 ?0 D

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 # v, \5 q1 @9 M1 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( `0 t# n) x1 w* }
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 % r9 l! p. G5 H- S- L6 n2 w公仔箱論壇 4 E1 H$ t& _: S2 @2 Q# @: ~% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q" q0 Y& Q* [: [0 D/ ]+ d( Y+ H 6 p, c7 Q6 P8 l! ]% o

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  
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" j3 C3 v( |7 H( X5 ?2 Dwww2.tvboxnow.com此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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