素三色菜飯
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* P Q% Z5 z: x& i8 R9 ^【材料】:
6 ^- x3 S( j& z1 Rtvb now,tvbnow,bttvb白米160克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s& C0 Q# y0 @$ e
玉米粒30克www2.tvboxnow.com" q/ w. f# L, k
四季豆30克
3 B3 ? w T% u! a: y9 n6 U4 C胡蘿蔔40克
; J. K! B/ b: H# K# d N素火腿15克
5 W! X9 K" Z* W; @ X& l+ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量- \/ S T6 p6 o' H9 J5 N- S6 O; A. u3 _
6 W3 c# G9 [& [/ }/ T調味料:鹽、糖適量,橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb! \8 u1 R, {+ N; x3 H( A7 e2 F" \0 s9 x
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【作法】: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W: t6 ]1 M$ a# W4 R6 I
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁,和玉米粒加入米飯中同煮,備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁,以橄欖油炒香,加入飯中調味拌勻。6 E. @ f9 B- t
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| | 3. | 裝盤後,灑上素香鬆即成。
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[Tips]
- r# u. y9 w& P; k7 J1 ~$ xwww2.tvboxnow.com可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜,非常方便。
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【其他】: 0 h8 H$ ~- I% G
[注意事項]www2.tvboxnow.com! h6 i' J8 l/ R _- L x2 L" b7 C
此道菜飯口味清淡,為了讓你的腸胃休息一下,建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |