[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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, P9 u- E0 w- j+ y# Z2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  J$ U# d7 b1 `5 M
【材料】：  www2.tvboxnow.com! ^  T* t2 N5 W- E! h% ]5 S
白米160克www2.tvboxnow.com2 T' [+ I9 Q1 a
玉米粒30克2 C* ]0 D0 p" D4 f5 Q& x6 a. p
四季豆30克
3 _0 e5 n. q0 y* c% v6 l* B" G6 Dwww2.tvboxnow.com胡蘿蔔40克
4 s+ L' q5 i: U7 ywww2.tvboxnow.com素火腿15克4 r- z' D  v$ x" y( k
素香鬆適量
9 j' d- Y# r9 V- S* ~tvb now,tvbnow,bttvb
" d# m7 h  G/ X( Utvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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7 T; f% r* g/ b# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 9 o4 K) B0 I/ [% c! L4 W7 O* W% x3 w
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 * e: d8 e) n" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 S2 u' w0 M8 H5 u
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 0 {  K. |% y5 _7 N$ y+ V+ m0 F& l: y7 u

+ M) @  h. N1 H1 Utvb now,tvbnow,bttvb[Tips]
% b. I  s" f" ]& W: q- L可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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: n8 c  p4 A7 Ntvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  tvb now,tvbnow,bttvb: b$ s% `+ F  g: h: h2 k% N- m
[注意事項]
# t: B+ O9 T/ H: q1 |/ x- R' b( c3 Ntvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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