素三色菜飯
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【材料】： ) N) n/ r' { i
白米160克
# s$ \. x" a- l1 Y4 _! T' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
7 ^& k. w7 u% w2 V) ~+ l3 T四季豆30克1 W2 K8 M5 _: g ~* W
胡蘿蔔40克公仔箱論壇& Q4 B& N; z! @+ ^6 g
素火腿15克
- G" c7 m2 u. p" }. v4 N& ywww2.tvboxnow.com素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。) E% U+ U; r* I5 l( f5 W6 o
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: M/ ]8 n; W8 ^ ~4 I. y9 h; v5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f) N, {& `, w, }* L
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。$ ^( }; [ i K! {* Q+ r& {
- y! ?( v4 z, c$ g% @ | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb. L5 T$ d& O/ v/ ]9 z% K% m+ i
) t/ y4 B% I- ^- H C" F公仔箱論壇 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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[注意事項]$ _9 U1 F1 _! R1 N+ K
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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