[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  www2.tvboxnow.com: r3 [6 C$ |% m- b  V( |
白米160克; j7 M% R. `9 k  U8 j
玉米粒30克* z- n* E# y- l3 [9 n
四季豆30克
' P2 ?  l+ S: u2 {: J胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r, I# n2 s7 m% `! ^
素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb: k: m1 c, q5 G' r  K
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D& n) U9 `; p, L; b9 X8 b
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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" F& p4 b: s" s/ L1 M  n【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb1 }& H4 N2 L$ j% U  d

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 $ k6 W6 U7 H4 ~4 u; z. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o4 Z- o1 g1 Z7 ]* d
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 $ @/ x! r: D) [  }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J' G( ^& W( W0 h/ @
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X! z% z4 ~- |+ V- N. ?7 y " M8 c% h4 x5 w' T1 ~. J- {- s3 F公仔箱論壇

" l1 _) g* b' V0 Ctvb now,tvbnow,bttvb[Tips]! F; ^" n( l! u# \( V# I* Z
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @1 l4 V* f+ c, u6 {- k

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) p. O' i+ j! N; k5 \此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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