[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  
2 b1 }9 E6 ]. J2 i/ @" s白米160克公仔箱論壇1 D  q: j3 `1 ~% L
玉米粒30克3 W0 C" N# g0 U7 ~# i. Z
四季豆30克www2.tvboxnow.com; M. F1 {0 j. ]' p, f5 T+ x
胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n+ s! n, b! V6 N  R& b. ?
素火腿15克
' g' u4 }6 J6 [素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I# m  P; A7 D* o

$ k( A% t3 s8 X公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。www2.tvboxnow.com1 i6 r2 H' A3 b5 o- U4 }$ ?

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3 ?7 `5 m8 O1 U2 ~  i( w【作法】：  2 Y/ V  y  X, P- v( _9 }

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 V$ b! M' T) r6 Y3 v ! y% V5 r, N* L' Y) N& \( |" m
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 : x, s. p! W, w% _9 l- V& c  z " Y5 z) O% n) P9 A
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ! f% r. P# m: b' U% G' k1 Nwww2.tvboxnow.com' H2 s) k% l) ~' j

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @8 c! W0 y) j  O( Q7 M$ _
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【其他】：  
" g) M5 ?* \1 D  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]
! \' o  j- i* I. l公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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