[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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* P  Q% Z5 z: x& i8 R9 ^【材料】：  
6 ^- x3 S( j& z1 Rtvb now,tvbnow,bttvb白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s& C0 Q# y0 @$ e
玉米粒30克www2.tvboxnow.com" q/ w. f# L, k
四季豆30克
3 B3 ?  w  T% u! a: y9 n6 U4 C胡蘿蔔40克
; J. K! B/ b: H# K# d  N素火腿15克
5 W! X9 K" Z* W; @  X& l+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量- \/ S  T6 p6 o' H9 J5 N- S6 O; A. u3 _

6 W3 c# G9 [& [/ }/ T調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb! \8 u1 R, {+ N; x3 H( A7 e2 F" \0 s9 x

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【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W: t6 ]1 M$ a# W4 R6 I

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 + b4 ~  L: l4 V. r4 z0 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f* ^2 `$ I8 r9 d3 r% i5 T
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。6 E. @  f9 B- t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N" }+ ^6 K1 }! _( M
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 + o- |8 J  j% |0 |3 f( O; ]+ x公仔箱論壇 5 r. ?( Y. g& @' @0 o) ?' z

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[Tips]
- r# u. y9 w& P; k7 J1 ~$ xwww2.tvboxnow.com可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  0 h8 H$ ~- I% G
[注意事項]www2.tvboxnow.com! h6 i' J8 l/ R  _- L  x2 L" b7 C
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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