(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇1 p ?+ Y4 Y( N
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇& R% o$ t, m5 [ q; y6 [0 f
展運動。tvb now,tvbnow,bttvb; P9 k% F5 @8 h
, M3 |: E$ d0 m }2 G- u(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
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/ \+ b1 ]6 y7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的& j: A2 J# H7 Z
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
8 } g5 O$ S; C# _tvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、- r8 u, F; d, I# q4 `3 O1 d
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇2 ?+ @2 w0 U) [: b
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇, W( C( X+ ]+ ] a# I
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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