(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
! z8 ]3 f9 v" L+ I- O; k# T" [較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸' D3 v9 ^) e0 D; S4 K0 `- I
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a0 f5 \3 L' K& Z9 w$ X1 U
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvb now,tvbnow,bttvb( }0 S- ~+ N$ t1 ?9 V
有暖意。tvb now,tvbnow,bttvb2 f4 \3 V% a! V, ]3 k
7 D( ]/ Q4 @" m/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
9 R5 @; R8 B4 l/ d9 v抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇7 x9 u6 j9 w$ ^- \+ C
$ m, V) Y3 n6 }5 A( @* [(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e) h0 Y7 O( s) ]0 k' T ~, _) l
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
$ j) D) s' S0 b6 h; @tvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
* L' s: W: S/ t) O3 m- ^tvb now,tvbnow,bttvb小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
: k) A* v& Y$ S2 T) N3 kwww2.tvboxnow.com的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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