(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X* S/ |$ Y+ D7 C- b" V
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸0 W- d. F3 W0 b9 M. c ?5 f# h
展運動。公仔箱論壇$ L6 e2 O+ |# D
$ r9 P' I7 Z2 y. R/ mwww2.tvboxnow.com(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
0 B. b" [ j5 Y( ^' I! b6 C有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
' p2 b+ c) b, ]tvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。7 f# [! e' g; K' z) C
6 @2 }2 P) I6 U. L3 K6 I; K1 e" Pwww2.tvboxnow.com(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
; d4 E& s" N" K尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N" I( J- R* \% }4 {7 ^- _/ q8 i
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意& V& E0 F/ v* a5 G
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位0 w& @: N9 ^% w' X
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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