(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
. U+ L& g1 a" J: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。
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. c- x3 W1 Q6 a4 etvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
, i# B- j# B% o% [# V6 h( Ewww2.tvboxnow.com展運動。: @; @% Z9 K k' B( o4 q5 c# a
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳5 |# m# I3 v* P8 H; B
有暖意。
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9 p0 A2 l3 f8 M& ]. ^' v(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb9 O/ j8 t+ B3 K! W. T
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇( O5 K" _7 j) e( I& I' @* Q, \$ u
& a! T7 G* D) ?0 H% H6 F7 @; n(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
' i4 Y( k5 X5 d$ Q& xtvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
R6 ^& Z# q# D$ b ztvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
) Z: G7 `3 ~# d' u' R, `公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇5 M, T- W0 g; P4 S2 ~$ V0 r) G
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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