(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
9 V9 A$ x" ^* H' q% R( ]9 c較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h* }# H9 K1 @# C: A" \! [+ M5 k
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸www2.tvboxnow.com# F5 r% g0 f2 Q5 R) d& F
展運動。
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2 Q/ n% `8 r, s: G' R7 w; Y(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
$ A+ p% ?) q9 ? @+ o; j* e5 Q有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r, o( n* q2 |+ J9 ~& Q. f6 G
" T! {# R9 G% y2 a) g公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的www2.tvboxnow.com% u1 d1 ~1 Q1 Q$ O. Y, `
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。www2.tvboxnow.com& f6 r/ Y n, I: a" q7 y
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]/ r, B/ J' l, L
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K9 `0 Q# V3 F& E& I
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
8 j! K. g; v; O3 d* uwww2.tvboxnow.com小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5 v6 S6 @% O# q+ n: q' [
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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