(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
6 ^( N1 i+ w1 _( H# {7 v8 d0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。
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: W, z" r. i" e公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
6 U6 c6 X! N3 V% D6 R有暖意。
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6 J" |/ C" N! d' y8 e. u公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
4 R8 v; j5 \' R, R- ^www2.tvboxnow.com抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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. l$ E E$ h" l/ V/ u9 G4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
0 h) l1 x9 }) R尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇+ h8 r2 }5 J* Q
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意$ R% y: E1 ]/ d8 P$ T6 q2 ?% a
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
( | c7 V2 T9 K$ y8 e. w- {& n; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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