材料
# J0 V9 n, j2 B3 t8 V1 z0 `tvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
' O& k9 \: k: K' ^0 }
, m7 F) Y- g/ o0 A8 |$ Z( d8 S# N: ktvb now,tvbnow,bttvb
8 |& ~3 q- K# D! w2 mwww2.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb/ R1 x; i& y& P- u
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
( c$ j9 y: d, o6 [; ?, P. a
* M/ m. G' l3 D& Y$ u& p* Y6 ]www2.tvboxnow.com2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。( f# c! ~: }2 D' A* z
* m0 J3 n/ E F4 utvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。公仔箱論壇7 {5 O: A) n/ r# T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b! s( d- M" \ B% D9 t
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
. I; o9 r1 Q2 x+ {7 Y公仔箱論壇
& i% T; t7 ]# K! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^# S1 g/ _/ Y8 Z$ W/ h
貼士
2 `7 P; d+ D# q) Z: ~' L; @+ U2 L0 f蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
5 y4 B; ?8 Z) d# ^ |
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 