材料: K* v4 A) ~' r/ N8 O
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v' W% T# G9 _: l0 u r" {3 P
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- R; S% B& T# _: q* j6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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' v0 v. N& f& X8 Y( I/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
% A8 o- m2 c& {( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b. h: m1 \1 gwww2.tvboxnow.com4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb% j0 H" ~; d$ N
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4 I( M! }. i, T" X" }公仔箱論壇貼士
# R5 E* k8 o2 m: ~tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。公仔箱論壇1 l+ V4 A% n% u4 m, x* Q
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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