材料
& e/ D$ \' N) H5 h( btvb now,tvbnow,bttvb雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T4 c* F6 y# {' {) p n# `7 H
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1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。7 E7 n: x7 f, j2 f8 I* Z1 u- y
0 t5 ~: a3 F& X# ^* ^2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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/ x" \9 t3 X* a$ u, z# I% pwww2.tvboxnow.com3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。. h2 ~# }) t& ~0 Y6 j# B1 S S+ F! P/ n% s
2 U0 U9 ]$ \6 l1 n f- jwww2.tvboxnow.com4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 P1 b0 J* c% c) J6 x! O) L
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貼士
9 b) R$ z1 G D" P v [tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。tvb now,tvbnow,bttvb7 z. J; c4 p# X8 R& C: u& q
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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