所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個
: }8 ^5 h8 e9 O6 Q2 ^1 _ @ ?+ ]. ?: Atvb now,tvbnow,bttvb 簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利
+ h, Y( f& A0 _$ Stvb now,tvbnow,bttvb 於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更
! S7 ]- I+ E$ j* e7 zwww2.tvboxnow.com 多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
: X5 |2 ] P7 B8 V; m6 @# X- D公仔箱論壇
# T) T& B( |" u4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由公仔箱論壇# t) A% d1 O K( d) d: p8 Y Y
於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用tvb now,tvbnow,bttvb5 t2 K, _) u3 Z0 q7 L
腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸) G. }! b9 C) n* C& Y% W2 ?1 N/ Z A1 O
伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。
9 b; ~; k a+ m- {5 p% Htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \/ }& D6 z4 D8 j+ D
搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻8 W6 ]# q1 i8 H; b
旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \/ z% J; y% d3 j. Z
向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環' `; `: D% @+ |! R" @ h- y2 K
和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。tvb now,tvbnow,bttvb- L5 C* Q } f0 B6 |0 e
公仔箱論壇" U1 N$ y4 c8 w3 f0 y
此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。% v8 V1 O K _; O: i$ o, ?: X' }
; h9 T) w! B/ F% [( ^" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
| 
