所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個
- U! D3 S# Y- a5 R: n! C, \ K5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利
+ f+ b( u, H: p) e3 ]; m. S0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更
8 l0 ?% j1 r& a+ ?( |tvb now,tvbnow,bttvb 多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。6 G5 u& s" g, B, m. Y4 H1 Y, u1 l
7 x) C# B( ^7 ]& N公仔箱論壇 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q: _4 P' M2 E1 x+ V
於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用
/ G0 Z* c% K r8 E( K- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X! d9 X8 l4 F) _" T9 i
伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。3 `. P4 E# @- x. g- {" P* l* \
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搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻/ X9 n4 I7 v. Y5 M4 |( ~# x8 i
旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、 ^% {. f, g! w+ M
向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環8 |1 I$ I; z7 u3 K6 v8 p
和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。www2.tvboxnow.com7 O& R- }; {( e7 n
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此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。
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文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
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