材料tvb now,tvbnow,bttvb" |5 P! U3 `! X, ]; z ]0 C
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙# A6 m: f' r- V5 [2 ^/ F: _. V
$ j+ G6 A" W* r. l' o8 e醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z& D4 [/ M( Q( W
鹽/生抽各 1茶匙www2.tvboxnow.com6 h: ?# P* n/ m. {" A4 ^: k+ B
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做法
0 {' O8 v. [: D" O2 J" o& y/ awww2.tvboxnow.com1.雞翼用醃料醃 15分鐘。6 \9 L7 n0 f' m: y* z- R3 S
4 _# @* Q* ^, R2 b# Q, M) L# T2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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0 o7 a7 ^( g' M: X- S8 S3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 L3 G# w: p3 s
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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R9 U5 x5 ^+ I, K/ R2 v' A# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
1 Q+ i+ r% \: C Gtvb now,tvbnow,bttvb想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。 C3 l7 H1 Q% W
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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