[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料
1 T( }8 _1 z* D$ O" ewww2.tvboxnow.com洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙3 s& f% s5 X# {5 p( g' u( v
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醃料7 o& A  Z0 b$ r  @8 t! `4 Q
鹽/生抽各 1茶匙
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做法
1 _) Z1 x4 }7 P4 k! l  g! f1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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! l* K$ M. K' m( U( ^3 B* |  }2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% Q, m6 n: s* I+ W  P4 K1 Y
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L6 f  }8 H3 U7 |) _+ }8 v* h# s/ A

3 ]; l6 l$ T4 H7 Z% j5 A4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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貼士
, y% j8 i" V: J2 B6 H3 ~tvb now,tvbnow,bttvb想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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