[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料
/ t4 d+ B0 Y0 H. ^2 J3 l! M  Q* i4 ^www2.tvboxnow.com洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q% m$ n" I' x
鹽/生抽各 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 P, }9 z  B4 R7 t, s5 }" W7 |
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4 J* s' w- X" @! r! j* k1 K- w公仔箱論壇做法" J9 E$ s# y  \: _$ j' E( c* C. D
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。公仔箱論壇/ N: V) r" K- E- D0 H3 a

$ z+ k3 g4 Q+ v  w' u. j  L  R1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 v: e) P7 E9 N; @/ @& [

6 _; W  S: G4 }2 A: P$ y9 P6 o3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。公仔箱論壇, `8 g# K# b/ l, g- p% V

* o3 ^. a9 ?1 i; i. |! bwww2.tvboxnow.com4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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7 @+ I- U  f" Q: F+ p8 Dtvb now,tvbnow,bttvb貼士
# q* j6 q  E3 G( _+ A  V公仔箱論壇想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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