1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?; B0 g! [& i
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 公仔箱論壇- S4 z, W$ }! Q6 b0 K
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 * I+ e6 u* L5 ~
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- u: I1 c# [; I; y5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* K* w* ^$ ~, O' B6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: ?$ V7 K/ |* S# ~0 m- f0 e公仔箱論壇7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* b8 X& ^, F& C! N3 J" k' b5 ~% l8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 公仔箱論壇7 l) i/ U& h$ { U5 ?- X( m* F n9 B
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
5 P" i7 T- B7 R" }/ j/ b公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 公仔箱論壇! S0 q! m. D2 r$ L4 ~
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
+ P/ ?2 \- f# u1 h" Qtvb now,tvbnow,bttvb12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 A% y7 e) a# b( U13..天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb9 g/ a7 @' B, I- Z6 c% C( K
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
7 B3 E6 {2 Q) ^% M4 Wwww2.tvboxnow.com15..白天多喝水.晚上少喝水 www2.tvboxnow.com0 k) f5 \7 N9 z. k% _8 h
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
9 W( r% _5 ?- ]# b1 Y& F+ R2 ywww2.tvboxnow.com17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
r, P3 U& ?% n/ e" E# K2 |18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 公仔箱論壇0 ?/ F4 d# c# J: K9 t
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
$ }. [! p. M8 a9 M公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% K: r- l3 I$ I公仔箱論壇21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |: ?' l9 s) k7 }) I( l
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 q3 }+ C7 R, T23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb, h& j/ O+ o, {9 B1 l
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇8 _, o4 F- v* Z/ ^' p& _
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 j7 \8 ~) X' E; t公仔箱論壇26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
6 u. L9 D. F" O公仔箱論壇27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
$ b5 t6 T& ~+ U' J/ C公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
& O( U" J0 j, N' E2 x( W1 w, S公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
( {, O% i" H3 e$ m5 R# kwww2.tvboxnow.com30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ w. g5 v1 A7 ~2 ^公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( j3 ]( |9 b$ ~2 T$ ?" Etvb now,tvbnow,bttvb32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! y5 Q6 c! z( Z( I+ o公仔箱論壇33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 www2.tvboxnow.com9 w; a6 t2 \% K
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
/ q- @' W3 O% o6 \ awww2.tvboxnow.com35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& s' C" X( q$ [& n& utvb now,tvbnow,bttvb36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 公仔箱論壇 A6 \% s# {- ~4 Q% P. u9 I9 G
37..不抽煙.拒吸二手煙
; W9 E ^$ T1 A$ D6 d. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T. a* G* y1 v6 X3 X
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 + [; x- C+ Y- J N; W& R1 l" E: A
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 q5 l1 ~3 X; A% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 . e- [& Y! D! Z
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
?0 t. ~5 x/ k' p9 d4 j4 ftvb now,tvbnow,bttvb43..維持理想體重.不過胖
5 J1 s0 ^3 H8 t7 j; ?tvb now,tvbnow,bttvb44..保持規律的生活與運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z* E9 y7 ^+ R$ [8 n9 r: P
45..保持輕鬆愉快的心情 www2.tvboxnow.com! O5 w, C3 N5 D
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 