1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 0 n, ]5 J9 a4 U8 [6 p
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 公仔箱論壇) Y* U# @ s# ^3 m1 Y
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 . B, P! F& {; ^! T( P% L5 D3 H
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 ; C+ U: m' I* C' N3 k @
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
k& ~- v3 F8 d$ P; wtvb now,tvbnow,bttvb6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 2 d$ [* w* l% `* G. p
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B3 l! j# M. p- d9 ?! \( t
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% d4 {: t3 I) M" j: o VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖 # }* a" T. M1 ]3 c+ U# l/ n+ H
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
0 Q- V: i% p2 u- |$ o: V z11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
+ z) L8 s2 r/ ]4 U! T8 v- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
) s1 ?7 S2 m4 H- \( p( ?13..天天喝水八大杯
9 J5 [/ X, s% U9 I: k9 f/ ^ v5 Rwww2.tvboxnow.com14..每天十杯水.膀胱癌不會來 ! ^8 o, Q6 A4 n* ?; Y
15..白天多喝水.晚上少喝水
5 R' J' t! J) K) X4 c: F" Dwww2.tvboxnow.com16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 ( d; e# y: K; g0 F
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 ) v3 F G5 u) K6 g. U
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 www2.tvboxnow.com. {9 Q% ~, X$ q# U5 D
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
2 n% O6 s5 E/ N$ A- S* @20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 / p- Y, _9 u3 q
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 g5 p/ t# A; e; w" I4 l# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb1 J6 D: l: f; S
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
) E+ C+ K2 n% t J& X0 b# ^) G24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
" N$ K+ w8 F0 b8 j- b4 {tvb now,tvbnow,bttvb25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 w* k7 {) G( ^, t" V3 ewww2.tvboxnow.com26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' p. j" V; i3 z- R4 T Q1 H公仔箱論壇27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 O) Q4 G1 K5 T* C) w* E- q- R# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
& a4 c2 K& t& x+ |0 ptvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
% _7 a9 K& n( ^% J4 v公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 www2.tvboxnow.com0 _2 S5 F0 `- a' J" O' p
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 公仔箱論壇! o+ D$ L; X/ ^8 e
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b i4 {2 M C o w
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 , n+ f6 o4 z, z j7 E; c+ e
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 n& S3 m1 x$ r8 ]# l; m" itvb now,tvbnow,bttvb35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 B/ N+ {! |0 N! m' g2 y A5 \tvb now,tvbnow,bttvb36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 {1 F6 T2 T; z" Mtvb now,tvbnow,bttvb37..不抽煙.拒吸二手煙
9 ?/ U, |6 p, V' Cwww2.tvboxnow.com38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `( P# K7 |# D s0 S( {) `
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 $ f. K% e& |) ?4 ]7 r3 r% S/ G
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 9 A8 T- H% C9 ^* F
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- V! u5 t4 T5 n, Z+ p* K. Hwww2.tvboxnow.com42..每天攝取均衡的飲食,不過量
* T, K7 A( w( c3 B/ K% _. s$ u43..維持理想體重.不過胖 ) Y# w2 Z& y5 m5 c" q* M1 |
44..保持規律的生活與運動
# N; {5 K. [, ltvb now,tvbnow,bttvb45..保持輕鬆愉快的心情
1 U% R' e& ~1 u UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 