你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
- B( L6 n7 h2 [) R$ H n+ w
9 G, }; G! C2 t; ^2 \! @$ K護髮食物─小麥
2 Q. ^+ ^& X, |小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 tvb now,tvbnow,bttvb0 p9 f/ v! M/ O8 O& T
$ z( K$ b/ N0 r3 b$ N0 c護腦食物─餅乾 1 Z: a# f. z3 V& F/ \& s9 I- f! G( Y. Z
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 # x3 B$ {; O/ b& _/ x
8 W( x5 }3 k6 ?2 P0 y2 t/ A
顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇( S% [% D' d4 z8 V! r) u: i
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
9 w$ ~( o+ d' N. {公仔箱論壇. Q# p( z) O" \( ]8 [/ ]% |! U
護肺食物─蕃茄 www2.tvboxnow.com& a' \; t! d$ W7 |, {1 X
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U9 Z+ }4 Y5 k" q4 f
/ M# Z y/ f T: N, ]! `: w+ \, L
護指甲食物─牡蠣 tvb now,tvbnow,bttvb/ i6 o9 q: Q+ j9 _
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
% b( a7 u, c, w! wwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 z3 r& r' g5 R& W8 r
護膚食物─南瓜 0 ?! t- f$ n- S# j m
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
3 m, D1 b! m4 k; D0 k$ ^# A2 zwww2.tvboxnow.com
- ]2 H5 q" P! ^9 ^# v# R9 E* [tvb now,tvbnow,bttvb強心食物─豆腐 www2.tvboxnow.com+ I- E0 @1 p0 Q, M2 X/ g
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb: ^4 G$ |7 e' W8 z( \
公仔箱論壇) c) P5 f- \3 Z6 ]4 ~* c. I3 E: c
護胃食物─大蒜
1 U& V! [: {: z- W( n4 ?% N/ vwww2.tvboxnow.com國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 公仔箱論壇$ R" Q! ~3 k* _# _0 s
- d# a# W7 i" Ctvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb, M {5 k- d( E7 G Q
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
- g7 r& J% h$ z9 X: S. U0 w3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u. V4 V- ~7 J* P7 b' V公仔箱論壇護腳趾食物─腰果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?8 i, j5 r6 L) O+ b; ]
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
| 
