你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇' j7 [ U. k/ f$ U0 Z+ x
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護髮食物─小麥
2 a9 l* x2 e* n) L0 m小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
) P( x) [% w9 J5 |9 p" E3 ]- n% @公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯
! N3 `7 d: }! _$ Lwww2.tvboxnow.com蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 www2.tvboxnow.com& W) S% _( r3 [6 F5 O( k
! G9 o3 J4 c1 c- Z& \公仔箱論壇護肺食物─蕃茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U& P, w& @- @/ t0 b& f1 c2 |
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 公仔箱論壇2 G$ e8 F: H7 _3 b" p
3 s- P2 a; h5 s3 Q$ btvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
# W$ G" m1 Y& N: k& q' L' Y公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇4 s3 C7 P+ ~" T, `! s2 @
7 y8 I+ H# A( v5 L, H公仔箱論壇護膚食物─南瓜
% z- k- a- i8 L4 v南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
! |5 e4 c; b" [) D2 O tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F ~+ G( `' U1 z3 s, {公仔箱論壇強心食物─豆腐 公仔箱論壇) u4 a) O+ Y, v, @ r
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜
) k; @; ?, `! }$ p# ztvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
# G! d) J/ j+ J# U8 Gtvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇. d0 ]) H# a# V& q! H9 h5 c
$ n2 s. A+ S! O& q4 D7 U6 t公仔箱論壇護腳趾食物─腰果
, U5 S2 k! ?2 D* [9 z3 g公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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