你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 tvb now,tvbnow,bttvb9 V3 \) C s, B2 _3 y0 y
/ t' L4 d6 w- K. O' _" L1 D" Iwww2.tvboxnow.com護髮食物─小麥 # J1 \ n B3 ~. O
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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; h0 ]6 v$ |% Q. h護腦食物─餅乾
* \' B! A' W+ l3 N3 p4 ]! |* ktvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X. p4 d" i% z" v' l" |
, G1 r" ? R2 [$ T S顧眼食物─蕃薯
5 ^: k) z) F( V. ?7 S2 s; K/ K& Ttvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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/ `9 a) { B+ y S) G0 @* E護肺食物─蕃茄 / I- L$ Q% J& V7 u* T; H M
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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- Y) ~" w1 J( c6 b& _1 K3 y: O& l/ q: `公仔箱論壇護指甲食物─牡蠣
& V+ ` W4 g$ T4 Gtvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [* M* O& _1 j f- z3 s. G1 _# i
4 B( Q% c% n+ q% f: Q護膚食物─南瓜
; f7 l0 P7 q, `2 f8 u# a1 j( Utvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 www2.tvboxnow.com# J! L2 d1 _8 C1 O
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強心食物─豆腐 公仔箱論壇2 X* D3 l$ P: X: v3 V" ^& V- S' Z1 F
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 www2.tvboxnow.com' b+ f! B l; d6 N' D( E' l
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護胃食物─大蒜
0 q: q- L) E$ V4 ]8 x國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
+ l8 P" L+ C3 b4 |8 }" ?; Ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* \- n- _( h3 C1 L8 r$ N$ T# i: ~
護腿食物─香蕉 " L5 P+ B4 H/ \" q9 T5 i! z5 W) V% I
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 " N' h6 I4 J0 D5 Q3 Z
3 A/ T) {3 I8 M8 R- g1 ~) _6 U0 `tvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A9 @& l7 b7 v- D+ G
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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