材料（3至4人份量）： tvb now,tvbnow,bttvb8 v1 V6 Y5 o5 ]" z* K/ P' d
www2.tvboxnow.com" @; ]5 y0 a4 n4 O5 f5 s$ b% Z# X
白飯４豌、蟹肉４両、芒果半個、洋蔥小半個、蔥半條、蛋白２隻。
7 c# C! l, O" G' S! `5 ?9 i% M* O. I- n7 ^$ h! r. V# L& h
$ b) H! {& t4 H3 b
調味：
& M% l0 d* x2 Y2 \8 ^! O公仔箱論壇
* O, p. |" v5 d7 N q$ b% B0 \. ?www2.tvboxnow.com魚露１湯匙、薑汁半茶匙、胡椒粉少許。
# F0 J! |+ X" ^, b- v3 G
$ j0 i" c2 V+ ?1 V" g; h7 ]3 V8 owww2.tvboxnow.com
6 ~3 B. j$ B* B& Y' Ywww2.tvboxnow.com製法：
2 b! W {3 A( m1 X" a& R6 `$ S% r3 i0 vtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 T, {, _& q! ~* s
1.先將蟹肉加胡椒粉及少許薑汁伴混，備用。 公仔箱論壇. W1 |- K+ L8 Z1 N% F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W4 P' K! C5 z3 o) Z
2.將芒果及洋蔥切粒。 公仔箱論壇! z3 y, [( H: \. p$ N) T( O
# T0 o0 t% v k: X2 e. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱油鑊，爆香洋蔥，加入蛋白炒熟，加入白飯及蟹肉，炒至於鑊中微跳，加入魚露、芒果、蔥等再炒片刻。
* j2 ~, V& _" B/ l& {公仔箱論壇
! p1 ~: g) t) X5 Z0 ?1 K% T4.最後，灑上炸香蒜及乾蔥碎便成。
) ]2 i V" b# d G3 F; Rtvb now,tvbnow,bttvb
& M4 O3 G: U( d8 j3 s( N+ I+ D, g
h5 C! G- c0 T- l4 owww2.tvboxnow.com貼士： ) o, b! ^) r2 b+ e3 n; {
1.宜先將蟹蒸熟，後拆肉作材料。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J# h2 W$ v- \' w0 ?2 `
2.芒果份量不宜過多，否則炒飯不夠乾身。 |
發表於 2007-9-29 08:22 PM
| 