1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，
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6 R) ^! k3 ]( t' m3 K0 F1 O每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質， j& N$ C2 j7 N/ z7 t9 x$ A. S9 `
" G; c" {' G0 d2 I" ^3 u對預防心腦血管病有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 H( b) k4 h9 p2 c4 H1 Z
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8 D8 {) r( r8 k, H9 c- j Twww2.tvboxnow.com2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
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" D- O- p1 e$ q1 G, Xtvb now,tvbnow,bttvb能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，www2.tvboxnow.com2 C J2 n; h! d0 q4 V; P% H' k
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防治高血壓和心肌梗塞。- H6 b% V8 Z) P0 \0 A
' S/ p' i. P! p) e6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K2 |4 ^+ j I3 D: ?
3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，公仔箱論壇$ W4 V R3 b" z8 }" [
0 {/ b, Z1 ]+ l: z/ H% e8 ^www2.tvboxnow.com不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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) ?9 K( u8 v( A3 D1 i公仔箱論壇4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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. v+ L7 K) z& d( r, D9 R; z! D也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。www2.tvboxnow.com3 n w) P8 M7 G; I3 g/ H% Y
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6 K- E& t, Q% n5 [7 u$ \- w( Atvb now,tvbnow,bttvb5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
+ X/ P _- t7 G1 H0 M7 f( w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r; V' Z+ g; a
增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。tvb now,tvbnow,bttvb2 |8 C; m" H0 S* Y6 { J8 a3 F9 a( N3 h
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。tvb now,tvbnow,bttvb1 `! z: o1 A' H9 y
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; A1 t5 k& t$ K( E$ U3 x6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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9 l# o/ Y9 F' Dtvb now,tvbnow,bttvb具有緩慢而持久的降壓作用。9 [& T6 }" b6 }7 `; i
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9 Y& l9 x/ m- b+ ]tvb now,tvbnow,bttvb7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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2 O' Z" k5 g$ I E# X公仔箱論壇增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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1 _. w9 C0 P& y9 k: Y- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，
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這與降壓作用也有相當關係。
: c/ ]9 H5 G, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 Z5 a. j L# g3 s) G* E/ @3 u
0 S0 M; _" Z9 Xwww2.tvboxnow.com9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，
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, e1 D/ U7 |1 @對高血壓、心臟病人有益。公仔箱論壇5 H* l" o. j9 e4 o+ E
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb q p) H5 q$ m# l
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。www2.tvboxnow.com# f- V' @% F. a
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12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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* D3 Q1 [; k, R, J$ n$ y能降低血壓、血脂和膽固醇。
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，tvb now,tvbnow,bttvb8 W6 { B6 w8 |! r" i+ S1 \; x( r
, z% D6 o" ^& s( h, M. J6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且隨著時間進展會下降更多。
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。公仔箱論壇$ h! `+ Z9 i6 O' X6 {: @; K
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0 ^/ O: I& M7 w3 I; X0 Y2 g' a a公仔箱論壇14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，www2.tvboxnow.com4 \: r1 M) b% ~/ o1 T R3 i
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有抗血小板凝聚作用。
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M! A+ n8 V, l$ @8 H
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。tvb now,tvbnow,bttvb1 |2 R, _8 C" m9 G8 o
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，tvb now,tvbnow,bttvb2 I m7 j! D9 ^/ `0 t6 n
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，
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降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。4 z0 _0 m$ k- q( C9 r+ f
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，公仔箱論壇! b3 r- R' O5 a. p- z
2 F2 F. U( p$ O! j4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。www2.tvboxnow.com$ y3 Z( T( H( P0 p0 M
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，$ k- c, w) r3 v; @$ Y
, _ L: o# d8 Y yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於預防動脈硬化和心血管病。公仔箱論壇. \8 [: W5 k, r# a( G: R
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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