【五招提高你的自制力】www2.tvboxnow.com1 j; s; E& t: X6 `9 u) V2 q3 ~1 N
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x& S" P6 l8 q$ w# I
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
3 i% i, r2 c1 C/ k7 b/ }3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇: X6 h; o3 e( G
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
" g( J2 g l7 F8 c# o- M& b5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d( T2 D! C: K( u7 @# j. E
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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