五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
' o; Q% B6 ?" h, W8 ftvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；9 @) p! W3 c: @3 \
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
4 _1 Y( n9 O+ X5 M; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
- i+ `, @- V. V5 w. P4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；! \+ k: p2 X; L2 |
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。( m& r2 f% j' ^

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