五招提高你的自制力

tnehchuan

【五招提高你的自制力】
' B/ I5 D- V  e* Ztvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；, s, K  I: c( C- o
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; g) ?( R- f: O/ Jwww2.tvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
  P, S; Z  u+ |* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；www2.tvboxnow.com1 ~. o# k1 O/ d# o' y* D/ K& `
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
! U( g2 N, H+ v, H8 D: Rwww2.tvboxnow.com% Z: K/ g; C7 }+ j# p! a