【五招提高你的自制力】
( T" ^- ^. u3 H5 c4 {* P, d& q" qtvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇) S9 R5 f$ U! P, ~& b$ R# c
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
+ G5 T) ]0 L& o7 n6 k$ V: s公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
, @7 s' [+ _, U* {( B7 s# _公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；( w: _9 k* ], \2 W- M
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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