【五招提高你的自制力】公仔箱論壇7 _- ?8 h6 ~, Y; x
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, D0 H+ M6 q$ _0 Kwww2.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5 o* X/ B0 ?# }% g0 o
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?" ?0 l: o: J$ ~$ b' O
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
, ]5 K+ C4 g: r' U+ ~9 |2 ?- m公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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