【五招提高你的自制力】
# Z. f& Q' |, a w" Twww2.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇+ \! P$ O2 [4 S0 u m2 M, m
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
" r/ ^/ T, t" r2 m% E1 t4 W- R8 i9 s3、确立切实可行的小目标；
& K4 Z$ B- {/ T/ V2 t* z; ~www2.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
# A' s/ u7 Q( ?6 N* @www2.tvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X! F; a3 u( Q* x+ e; A
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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