五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
+ m3 A, Q, j1 @4 [$ V, u1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
% s( o1 `8 M1 T9 K) mtvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇& d1 A5 }$ `& j: m9 j" T
3、确立切实可行的小目标；
6 _2 p' R3 B' [4 L% g. _公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb& o! `/ b0 v- F! ^& {% Y9 o
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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