按摩可以防治便秘
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: K. @1 e7 Z1 C( R8 X& [公仔箱論壇 (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。0 f* G8 g/ t4 b& \* n
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(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。 `4 C9 q) w2 E0 K+ g2 z
) p2 [9 Z$ i5 `- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
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; p0 k+ m# K' X7 v7 |3 T7 c& O; otvb now,tvbnow,bttvb (4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
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(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
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8 r+ @) [! F9 y! t 功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
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+ I- I/ E- e9 T a5 w' M 感恩；分享！
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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