以下5款湯水食療，既可明目醒神，亦可補益五臟，即使捱夜，都不致太傷身。
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: f) M8 e: y. F9 F! p6 Q& o+ e9 ~/ Z1)黨參北椬淮杞湯（4人分量）tvb now,tvbnow,bttvb. a+ r6 j' ~. l( i4 P) l
材料：黨參1、北椬1、淮山1、杞子5錢、瘦肉1塊、蜜棗3粒tvb now,tvbnow,bttvb, z7 |9 `% Z: y! w/ {, y. e( F5 J) V
煲法：將材料洗淨後放入煲內，加清水12碗，煲約2小時即可飲用。
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功效：中醫謂「氣主溫煦」，是指氣可以溫煦臟腑，令大腦神經興奮而達到醒神的功效。講到補氣的中藥，黨參和北椬最為常用，而且兩藥同用，可加強補氣的功效。配以淮山和杞子，還有補益五臟的作用。
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2)龍齒茯神圓肉湯（4人分量）8 J4 k; I% u0 x! E- J
材料： 龍齒2、茯神1、圓肉1、豬心1個www2.tvboxnow.com" e- c; i k$ C( `
煲法：將材料洗淨後放入煲內，加清水12碗，煲約2小時即可飲用。& M- A$ H; l) E
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功效：可得到甜美的睡眠，體力也可以得到適當的補充，更有健脾養血、寧心安神的功效。, Q( c. W) X9 q" _2 a' X
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$ |0 g0 i3 P5 R5 _3)銀杏葉核桃栗子湯（4人分量）
7 k9 _! ^- y7 @6 Q+ J0 dwww2.tvboxnow.com材料：銀杏葉5錢、核桃2、栗子2、川芎5錢、猴頭菇1、紅棗5粒
+ }% B" R% U m* o6 ?. P, _$ v0 Y煲法：將材料洗淨後放入煲內，加清水12碗，煲約2小時即可飲用。
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F1 X! F$ o0 F; s% o功效：可在睡眠不足時，強化腦力、補益肝腎、補腦益智，即使偶然捱夜，也可以熬得住。
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' c8 C( E9 Y% A/ |5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g5 w" R! h) S7 y% etvb now,tvbnow,bttvb4)熟地五味子麥冬湯（4人分量）" }# ]% e g3 Y0 g9 c" _
材料：熟地5錢、五味子5錢、麥冬1、玉竹1、生薑1片、排骨1斤
5 `% e6 C9 _) Z, M煲法：將材料洗淨後放入煲內，加清水12碗，煲約2小時即可飲用。
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; X- Q. d+ V, @8 |9 b Z& q% Swww2.tvboxnow.com功效：補充活力和動力，亦有助身體得到適當的滋養，滋陰降火、養陰生津。" O+ U* M6 g7 h6 L0 Q9 `
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5 O; P& q4 H& B1 Jtvb now,tvbnow,bttvb5)肉蓯蓉何首烏巴戟湯（4人分量）: n$ }' n$ n& q8 z7 I+ ?
材料：肉蓯蓉5錢、何首烏1、巴戟5錢、陳皮1錢、豬骨1斤、黑棗5粒, t* c' J z; a0 K" l f
煲法：將材料洗淨後放入煲內，加清水12碗，煲約2小時即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb9 m0 f( R7 Z3 M g+ z4 t
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功效：此湯能補腎填精、固本培元，只有這樣才能令一個人精神爽利、頭腦靈活。 |
發表於 2007-10-1 01:11 PM
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