人体24小时器官工作表9 \% l; v5 U+ D. G7 p
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb' c% Q8 I6 k. B# y1 ~" [
0 ^/ e; |) r& d1 v, W3 B" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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- s' |& n0 H' L" N& Ewww2.tvboxnow.com 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。* s0 Y$ j H+ A: W
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p; m: L9 ^5 g
) W: x& [; R* t* ^- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D6 n- |8 v% V& Z% Y9 ]$ `
4 L; l& [$ A; P) N7 }" N) b5 ?公仔箱論壇 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。- T6 ^3 X. [8 v4 o
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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7 z1 d3 W5 L8 H. b& n( z0 r/ g0 u" ? 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb1 z: Z+ l6 U; M1 q( {$ t4 j. b
. S8 T* G8 m: ^ 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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9 s! a: F T1 \ D1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。8 W# U- o9 O# m( r' R c
6 W6 s8 Q4 P9 {4 N, y* j. a! s公仔箱論壇 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; D1 B+ J- U6 a% O" ^& x8 {
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。% F; J) L$ u5 h- W8 k7 P
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18∶00 人体痛觉再度降低。
3 e, P3 |$ C8 R3 x$ ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ V/ m- n3 }6 T/ t/ f/ u8 H7 h
19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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+ X5 V8 y% H x* B/ d* _tvb now,tvbnow,bttvb 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
; d4 i8 a/ \5 {. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D. A5 b" J/ _tvb now,tvbnow,bttvb 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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