[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。. ~5 t1 h5 [5 X4 I! m0 X+ w

. N+ U5 k; b* `9 M; c" I2 U　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇7 z1 i$ y0 ~9 e4 q. t% b

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e" T: r8 }2 P3 f- h' u
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇& {' ]- b7 E2 o; I, \0 A6 U, b% L

" _- w1 H8 K( A, J: ]8 k4 w% Q0 b+ i; ?　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。www2.tvboxnow.com- N3 n9 B. b" q; V8 x( p

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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+ A9 W* w# |5 bwww2.tvboxnow.com　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
( g+ C  L" P  s; Iwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇7 ?9 n  I  \5 ^5 J# g, Y4 H9 Y  T
　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。8 ^5 q& i: o  B( j

: C: x! k  l6 Itvb now,tvbnow,bttvb　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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: t! |1 H, D- m( r" m0 {　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

　　16∶00　血糖升高，脸部最红。  v5 d- Q! ]2 s& `0 m8 a

0 l/ P6 \5 y5 J; [1 r　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。

  ~1 C4 ]0 |) ~公仔箱論壇　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f  C8 f6 b0 y! M" T

% K' `$ d' p: ?6 b  a$ \+ t　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。% a- m  X+ x+ k$ N  w5 }
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇! B$ h$ s9 E2 A- y

7 D' i2 [! z$ C7 l. v8 v# d; g　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。www2.tvboxnow.com& z+ H9 v( d3 _; U1 p9 K
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇4 ?. Y) ^' }( k# A9 I) K, \0 V
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。