[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。  i# x, `% K, E) k6 I- C) x
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。+ {' C* M- P3 c# y

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb( Z& h7 w# x8 o0 V

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇$ t. P$ w' H3 d! b6 Z
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb! u7 c6 u  v/ H0 V
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。

" l9 M% m* d% Ewww2.tvboxnow.com　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。: U) [1 }; T' R# c8 k
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j" Q! C/ z' E2 H" R

# p, ?7 x- U7 f. S( o3 x; k　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。www2.tvboxnow.com5 A+ B- m1 ~4 v

　　18∶00　人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C: z# V- b/ ?* q; \( ~" Y( H

6 j: ?, j7 k/ btvb now,tvbnow,bttvb　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。www2.tvboxnow.com/ X7 F  K% x7 r

& ^- z9 ~% s6 c0 i( ~, a7 S　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。www2.tvboxnow.com' r+ R2 f( U: u# B9 J6 l

; s# Z& O; N9 h, y( F! w  n* M　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇' H" U5 e# ~! {& ^
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇6 R2 C  u( g+ @9 D7 q7 b# h7 T
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {$ X5 A/ p( h" {* l* Q

* o, l4 ^3 R. y　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。