人体24小时器官工作表
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/ t6 t6 @" o# v, z0 n9 S2 \tvb now,tvbnow,bttvb 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇9 M' n8 f! }5 ]) D0 e* N; R4 Q
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb1 e! F/ q0 Q6 {# {3 Y% |; Z/ A
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb! b( g. k8 l: r
2 Q* u& d) o; F- D; @5 P0 M7 s4 E k公仔箱論壇 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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+ N/ g! \6 _% [% h8 [5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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& u3 b) B" `; h: |5 W4 |; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。公仔箱論壇% { ~$ g# H c0 X. e9 K: r
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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) T5 ^! K! G! S; g# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇9 d! @/ u: L& [3 Y7 y% B. L
0 l: m! R. u. X0 Y& nwww2.tvboxnow.com 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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; k1 V7 `1 b9 I, ?* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U0 |2 V- ^7 S3 z6 w) Q0 k. X
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。6 d2 [% C, Y! l1 A: f& t- z0 Z* f, B
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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8 Y: y8 ]0 ~% h5 O4 R公仔箱論壇 16∶00 血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]8 z3 s% y7 Y0 F$ R4 h2 D
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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1 `3 l0 c4 S- Q1 D ^6 _7 v8 _公仔箱論壇 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb5 G9 Q' C# M5 Q
: h; y3 h/ U; Q7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇2 U& X+ J% M' U
; g: G, {6 w7 z9 k, \5 V, b3 Ptvb now,tvbnow,bttvb 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。/ [- J g0 H }. D
9 H* S8 z: D) y9 X1 R8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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6 F' ^6 Y$ w- H5 [2 H 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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