人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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Z# X5 p+ j& C# n% ]4 r6 A$ e公仔箱論壇 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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$ J6 h8 @: S0 Y6 z w9 T 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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" [( B; Q6 F& i* ewww2.tvboxnow.com 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。www2.tvboxnow.com0 y3 _; d5 a$ r* i4 b
|3 y+ y' M1 j. W) i8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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* P( y+ o2 n( `/ R+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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# i$ O/ |. U- }+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇/ @* d2 T* ^! D
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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, n. i+ P% K8 r+ Z) Btvb now,tvbnow,bttvb 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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! [& s! B) P' r9 r% V- [公仔箱論壇 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb$ A, r! M; E& R* S! k, R
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。$ F. `! p4 {+ I: f+ g
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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6 s$ g! w" {8 z3 |9 W 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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& x) h; ]; ], q; e5 h8 W: s$ ]- H 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇0 o/ Z4 u3 \7 Z1 g) U
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16∶00 血糖升高，脸部最红。5 I" F3 j+ B3 E
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb) b" d8 W& J, s' r
. @$ D% W2 P& [# F, z' t. Ctvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。www2.tvboxnow.com9 _0 ~, z3 a1 f5 w3 k9 C
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~. R0 h8 U- ~( @
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇5 w, `0 ^; f( p+ r2 o
- x5 i$ `0 b1 T, N公仔箱論壇 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。www2.tvboxnow.com; |6 b: }2 t: p, J
+ U4 i( p& i+ r3 m, e4 Atvb now,tvbnow,bttvb 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
, [% g4 [# e& X9 m: ~/ k% L3 ^7 {6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F; Z2 I$ c" b% M6 {1 N9 y" C
24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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7 P6 ]0 h% w! [/ N( u& Ptvb now,tvbnow,bttvb 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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