人体24小时器官工作表
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! \4 M" ?* ], @3 C7 F9 A Dtvb now,tvbnow,bttvb 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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4 Q) s* K; S6 b: e6 n 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇. l R$ e/ p$ i. Q
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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: Y0 Y; k4 }0 f+ Y) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇* E" Z+ j' I( c3 W: U
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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3 W- r3 f& n/ h, u) S7 A 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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: F7 R6 T* b5 s+ K# b0 twww2.tvboxnow.com 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。" Y9 i% n* b( f$ f n0 }
) J# [1 @+ E3 B0 g3 e5 ^6 C1 M* B公仔箱論壇 10∶00 精力充沛，最适宜工作。' d; ]8 b1 i- E7 ?6 a q2 S% `
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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( [# _5 C" q" V4 x3 q# f4 N/ [/ fwww2.tvboxnow.com 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。www2.tvboxnow.com- |4 D5 l/ O6 E! q9 c
8 U/ h) F% J( f! r- U* Htvb now,tvbnow,bttvb 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇" W0 L/ `5 z8 M- N) v$ u
1 o" y& Y2 y: E! r9 S 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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) b! ?1 g6 y) B% O& r0 k, H% f 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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1 r4 u3 W) {4 B6 P7 S8 t# E# G2 ^5 G 16∶00 血糖升高，脸部最红。www2.tvboxnow.com: g6 b1 X" v' [# }! L" x/ A' o
. B$ M3 K# F+ w G/ ~ g6 C+ ztvb now,tvbnow,bttvb 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。 K+ s& {3 `, n3 N
2 p5 \3 ~" Q6 q2 W( y 18∶00 人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V+ C( e" N3 A) J: I
# c" o; S3 r9 w5 O 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。6 n h9 l) V* L! d( j* s
. U# v) E% P( D; ~ 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o* Q* s1 I6 l' o; t5 h8 w
( u4 } e" @$ I4 g9 ^$ R公仔箱論壇 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。 S/ O8 _8 b2 i0 T- I7 S; L9 c
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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- D, j/ A/ e/ ]/ y 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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