＊愈吃愈瘦的16種食物＊
" a" `: u( I `1 \2 w8 c% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d4 l- w. h3 C2 o
1.紫菜# V9 ?7 q' C0 M6 M. N4 g- M
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
6 }' l8 [4 \! b5 a. Q) Qtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。www2.tvboxnow.com% M* g; c4 ^) z
% c; c* S* X7 d7 \: b3.香蕉
& d2 [$ C% s: w5 a9 X2 ptvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A _1 W, N* V% x% H
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4.蘋果
3 A6 O) b0 w/ Q. E4 dwww2.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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( d& r1 ~8 L5 \0 Pwww2.tvboxnow.com5.紅豆公仔箱論壇# g3 A! M" n" L
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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* C! [0 l( }5 e9 r# p7 ]6.木瓜公仔箱論壇7 W. O- h% p" x' C$ q) O+ s
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb$ P) O1 W# h# v
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7.西瓜' i# D% a: |1 x x( ]2 |
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。/ R- d8 ]0 c/ j, B! D( w; ~! w6 G- g
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8.蛋www2.tvboxnow.com5 O# Y5 [* ^3 G6 L8 h
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
7 @/ y) ]& T1 o1 H大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇! @; o7 q4 S7 q$ y" q, j+ M
. Q, N" [, @+ g8 I公仔箱論壇10.蒟蒻/ I$ \! t6 J3 N* c# t; }
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
7 E# S2 F( W M% Z$ F, B# I# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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" m* z8 ?( f/ P% ^' P7 Gwww2.tvboxnow.com12.西芹www2.tvboxnow.com. Z0 c4 ?# V3 w
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb" p. I$ M. {( m4 Q+ v
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13.花生tvb now,tvbnow,bttvb2 ^# P5 H0 R3 N8 N; J- y
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。1 l7 Z% S; b* x
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q6 Y0 `( u$ n3 K5 G
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。www2.tvboxnow.com4 z; N, U2 `2 M7 ]
|" D& ]) J! E' {% S5 ~公仔箱論壇15.番茄
" I2 B3 s$ d8 [4 q2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶
2 i- Y3 Y; _7 O公仔箱論壇『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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