一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！- y% i, x; `( B( T
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
+ ]- X& ?* Y. U1 S3 z' a' s0 ftvb now,tvbnow,bttvb原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。' S5 y9 n( Y$ V
$ K! f2 C' p# M9 A* Z$ ]% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ ( v; `9 ]4 ?3 T
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
0 Y3 Y* ^# A" a: q% ?# E# J" N科學家就提出了三個半分鐘：# G4 f C0 B6 Q/ K& I
' [6 @( X) J8 h, y5 M1 Xtvb now,tvbnow,bttvb[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @8 ^2 [% @6 K' S5 _* r: \
[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
$ k( E; @- _ g/ L8 p1 v+ o; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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/ o5 M3 [+ \& T) I* q U- ^ ywww2.tvboxnow.com經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。( ~6 [( f( l3 |" E' a, W( F
. S9 M, c _- m" X) c- v* M. ptvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」www2.tvboxnow.com$ |, O( b& p3 U, K( C/ s" ?$ M
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三個半小時，就是：# g4 k6 Z* k1 Q& F9 C
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
$ w+ F( T9 O% S2 Q* S( _3 wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) Z8 P+ A* E8 N2 r1 V
[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
/ {# Z% m/ s$ Z( \# Q2 m ~3 n公仔箱論壇老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
6 i# m) M$ v4 V5 A5 ?公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ k" \: e2 m5 r8 z
[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
1 S' |. a( g- m3 e9 @+ Y2 btvb now,tvbnow,bttvb40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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