「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。
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+ R; |2 r. m* u2 }" O7 |0 [. v; Awww2.tvboxnow.com絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，
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% e* c. O% q: y Q( E. B+ |公仔箱論壇特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，
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如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。 5 p: o$ ?+ p' S h0 }/ b' Y4 z
5 I. ]: J3 j) V/ O$ Q; w9 k# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 S0 A/ u& K2 ^3 ~. |$ N
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_7 t* B3 G" B/ \. T* z5 L" b" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的營養價值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y8 j6 i' x, Y3 r& N
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現代醫學研究指出，咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]7 p" e4 ^0 ~ @
3 q3 w& ?! C) G) Ntvb now,tvbnow,bttvb此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。* Q: N. Y( B0 z
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咖啡對人體的健康效用 G; s5 x) X6 V3 H. _2 _
( c( z2 M+ V9 @, v# awww2.tvboxnow.com咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料，許多最新的研究報告顯示，在許多方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W) Y2 b& `" a2 z
* i. Y$ Q$ \9 ^tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因對人體並沒有過去想像中有健康的危害；: {" {3 |; E+ j& j% I9 Z- i
6 |/ V+ a/ Z& V% e反之，咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效，都慢慢科學家發現。( R# q& t( R# o8 V7 c" I& D# m w
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( v) o+ H- X+ @+ R o6 X目前，已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c) z# n/ ^" i6 Q2 L
& e/ g$ _. p0 {* I: j, d3 E! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P" X) ]" ^" y
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) h3 h$ q4 K+ v7 k5 `0 L+ Btvb now,tvbnow,bttvb抗氧化的效果公仔箱論壇3 D* T5 \* z4 G s0 F
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咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有效抗威脅我們身體健康的自由基，
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而自由基是造成許多疾病（如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症）的主因。 , E; U/ X2 b- t9 s! ]1 j
自由基過多會使身體代謝受到影響，破壞細胞進而使得器官組織受影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d2 v* n& E1 U9 H4 l
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# `' w) ~ f: {; Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F: c. g8 w- P x6 P4 ?
保護心臟血管的功能
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C6 B* s8 n; u* H. \公仔箱論壇咖啡含有高成份的多酚化合物，這一類化合物是強力的抗氧化劑，
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能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍，可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成； # c' s, Q- \$ R% A9 a& G
咖啡還可以增強血管收縮，避免血管擴強而頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 d6 m8 y- |) j: Q/ V
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( a9 {1 T4 M; G- ywww2.tvboxnow.com此外，少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力，
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: ]8 P4 ~" m% m7 j H7 {促進血液循環，達到預防心血管疾病的作用。
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" \- k, e2 s2 m& a提神醒腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y& G% K) ^) L8 F$ c$ M
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咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，tvb now,tvbnow,bttvb+ M' J+ Y+ h/ P# n/ H8 ]
: ~" K6 }2 A3 Z4 X: uwww2.tvboxnow.com使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率。
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抗憂鬱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u* i; c. n0 F6 J0 _+ B. e
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少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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" S- S. Q! j& y1 k4 f6 G: L& qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 Y# ?; w. }( c# @1 b
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控制體重tvb now,tvbnow,bttvb _5 j% U/ M3 c9 }
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咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），公仔箱論壇! }9 { Z h' Q1 g
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可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，
2 j; i+ g0 K7 `- T, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~0 I5 |% a* P2 `. T
增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇$ d8 D1 S) i& z* i5 a9 L& Q
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- f9 L1 o, `2 J0 Nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g. g% x; o6 U2 z o
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- ] K/ z% z) {: V" |促進消化' C" }9 L0 d* M4 w2 z2 r, j
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/ ~4 {( b, n. f# B 咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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利尿
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9 F" c. ]( l9 E8 X咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }$ I( }. \: b4 S
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9 Z9 e; b* a* \# z" X6 ~( F. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘公仔箱論壇) f: a \4 h& ^1 c) s8 T
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, \& H: B$ Y4 c& X8 r; Ytvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。www2.tvboxnow.com4 A1 U, j% U( u% J% R3 Y3 _% J: n
7 Q v) ` e& q2 m$ ?. F降低患腸癌或直腸癌的機率 咖啡含有天然抗氧化物。
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止痛
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咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。tvb now,tvbnow,bttvb. c3 j, `& Q+ X* i. W
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. _ u5 H0 B: e* ]. E: ~/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強身體敏捷度
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咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，
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增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。* P3 N3 p* D& b# H7 q
$ X2 X9 e( J) G! w- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l- R7 u+ ^ P% M, B5 L- c; ?
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降低得膽結石的機會
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最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，
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平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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- k2 o6 G L* c7 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g y" F; R4 [2 {# }
哪些人應該少喝咖啡？www2.tvboxnow.com- p! P+ N& |" K3 k: ^# Y
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2 v5 e6 _) q" i: W, W& A; Uwww2.tvboxnow.com當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
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) r# Y7 C5 ^$ ~% I) @! Y' Q3 z* Nwww2.tvboxnow.com‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb$ c- V. `/ [# E1 V( B
" x- i- _- {5 u u K( V) |' g- ]tvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d; L# ]9 g0 [/ m/ ^- {! n0 l7 g7 t
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‧正在授乳的婦女% p! [0 Q* k; W8 y. Y) c( b
& t+ @, k; ?7 u% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人
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7 A2 V' c. C* D7 B. Xtvb now,tvbnow,bttvb ‧空腹前（或飯前）www2.tvboxnow.com0 |; t! ~8 k8 H* i9 r
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‧腹瀉者 : _; [1 l2 V4 D- q$ c r4 U
" Z+ O8 I' ^+ W7 w1 itvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人
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/ P+ S$ X* n U# q6 }. M9 g公仔箱論壇 ‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者) ?- `) n6 }9 L3 ?
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‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i E# w( ?* Q+ t3 b( ?) b# z+ P3 [
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‧抽煙的人 # ?5 i; N8 V: ]$ _/ V8 F1 L: K, }
, s" h' ~1 s+ u1 d6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後
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* G' ` H, L5 q# ]+ @. a) p3 utvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人
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‧有精神方面疾病的人
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‧正在服用鎮定劑的人: P/ r3 v2 A9 M f: ]
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‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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- @$ y. d& b, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# M& u5 L* R7 o1 K+ K公仔箱論壇 1. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
, L" G! F6 {9 e! N# Z! y公仔箱論壇 2. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，www2.tvboxnow.com7 H: O4 i6 N9 E+ O( c+ N
否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb9 _3 r& r+ F( t! ^7 |
3 . 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。/ I: C% w# T0 l+ ~
4. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。2 U: I8 Q5 y5 N+ {, e6 I8 c# M
5. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
# Q8 n$ ^+ a' b: T1 g) {www2.tvboxnow.com 6. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
3 n$ m+ k6 q: \* p7 k 7. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。公仔箱論壇* u& c. I* H$ h) x
8. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，
4 w/ q# |+ F" u8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
& N$ {8 T( o6 a% gtvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，
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2 h: c9 {* f- ~( i% vtvb now,tvbnow,bttvb除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、
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消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，tvb now,tvbnow,bttvb; q# ?5 Y& v- Y/ U: u" y1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x- e3 H7 n+ L+ }# U' [6 f7 K
小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-10-4 10:57 AM
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