人體在新陳代謝中會産生不少廢物,而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒氣體和微粒。廢物簿能及時排除時,會影響健康。下列八種食物有助您排出體內的毒素:www2.tvboxnow.com ]2 `. E4 d" }
' z2 k+ D& C+ O' x! x+ e/ p1.綠葉蔬菜www2.tvboxnow.com; p) o* }3 ]5 e6 i( X9 K
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綠葉菜中多爲堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb, d# Q4 W5 Z2 m" S5 X! o7 J. I7 \! t
# c% F' O7 n J- w2.粗糧 tvb now,tvbnow,bttvb( [- k# M% W! }, r o
% g6 F% `9 H7 mwww2.tvboxnow.com常吃紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境,易爲人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb! c. J y0 \* `) k3 m! Q' n1 p
) R$ h/ N6 L k: j% `' otvb now,tvbnow,bttvb3.葡萄酒
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飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是衆多酒精飲料不具備的。有報道,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 公仔箱論壇( r- [. `3 O" W
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4.豆豉 公仔箱論壇4 B) A! A+ I/ K
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研究發現,吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起淨化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆症。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k& x, w0 _$ V+ D, C9 ?
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5.水果或果汁
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) ~' R$ G* _* g. z9 Z4 `. E4 D; |6 v1 }可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成堿性,並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”,最終經排洩系統排出體外。 www2.tvboxnow.com1 C7 M* ~. Y D$ e
0 G" z% `4 w# X6 D* h0 I: h z6.綠茶3 P0 j# `) Z8 ^& t! ~2 M0 Y, A5 |
& g2 |5 ^& G g' e綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 公仔箱論壇! q4 | K. l# s: ~* ~
8 @7 Q3 X+ R* ^% C# I7.海帶和紫菜
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% j! P: t3 t0 K9 M: w它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品,有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8.黑木耳 + @9 p0 n8 X: }9 e6 J6 H
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黑木耳能抑制血小闆凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。
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支招:便秘是臨床常見疾病,習慣性便秘病程長、易反複,給患者生活帶來極大不便。不少人久病纏身卻不識症狀信號,一直強調瘦身卻小腹凸現,天天進美容院臉色卻依然蠟黃。什麽原因讓人們如此受累?解析原因,是忽視了健康根源中的小問題。 |