1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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" n! V; i) i& u' J+ Y4 } 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 www2.tvboxnow.com, g0 I4 N$ p& [: { ~- V6 e
; z- h8 B$ N' y) E- L* U$ X1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 : \; X; h0 \2 w% d I' ~. k
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 公仔箱論壇0 P- t0 N. ^1 B
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清晨養胃湯 www2.tvboxnow.com# l `1 n, \9 b) W4 i" P( I/ ~& B
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb" Z4 m) t, d4 y' u8 h9 a
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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9 _% z9 [5 J. ]& Cwww2.tvboxnow.com 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 6 \! P) m' @, a
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桑椹三明治
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3 l! }, C7 {. v3 F3 u! s& K6 }0 Kwww2.tvboxnow.com 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 www2.tvboxnow.com. q1 O" i7 d& N
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
0 G+ r4 d, \% ?$ Z/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O# x1 \+ ?1 K y' U 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 www2.tvboxnow.com6 s6 n5 S& W# F: Q M! {
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早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 公仔箱論壇1 J4 }: q0 ?$ _* {/ {1 G @$ T
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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