每一個人難免都有情緒
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正面的情緒是積極、樂觀 www2.tvboxnow.com4 H, B3 I3 z. @6 ^0 D1 [
! `! ?$ G7 F& [; `! X公仔箱論壇負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。 2 F4 Y' @8 }& Y3 ?9 P. x W
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: {! G W% a' q- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒管理有四種方法 ' p/ s8 H/ f% g, l
; Z- P/ Z5 }: C/ q, ^公仔箱論壇一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， 公仔箱論壇/ t7 ], {' y! C/ G. x' ^
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我們姑且稱之為「四放」。
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0 E! _9 e+ D& H8 u$ W4 I, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人最需要身、心放鬆
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# x, W- z4 y' r# u# W1 S3 J( o站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝，
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人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I- o1 ^% Z+ n
C I' f" {& k' [4 x; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。
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2 g% F) T1 u) o& |% ^/ ]! U在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
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有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F A, e2 H I: [1 f) J( B; k& p7 F
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阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁，
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於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」 www2.tvboxnow.com0 _% E7 @% l6 Q2 [: j/ B% E, _# p" q
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阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。
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' ^* ~* X2 R" k* s3 X公仔箱論壇億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
# ]8 w% e1 J5 M# V2 j2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A) K. Y* g, d! |. t6 O/ r3 M) q
億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」
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7 Z* Z- }$ H6 ?; W. U佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」
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懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。
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第二個方法是「放下」
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有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。
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要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」，
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9 w6 i, C i! d& w' z' K# ~ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
2 V5 `* ~. f# r* ]- @( X) T) ?0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N0 Q6 c1 K" A. E6 Jtvb now,tvbnow,bttvb各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理，
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不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。
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! u) A T+ G+ w! b* N. V/ e. ^你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 公仔箱論壇+ _5 g8 ~! z' U% h! B( u
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. I+ f4 L2 l2 \4 X/ F3 u& P7 F1 v- awww2.tvboxnow.com第三個方法是「放開」 公仔箱論壇. b4 w0 W# }( k+ b& ?
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我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。 公仔箱論壇8 C, c* M7 e/ O* q
$ M( y: B6 U; B8 nwww2.tvboxnow.com如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。 " F5 J* n) p, Y, x! p
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比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 ; g6 Z1 y. x+ i0 ]
: T# K5 j7 ?) `) R1 C再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教， : o% d5 |# e' H3 M, q
! N* W b- x+ s3 c' H/ x) v8 e3 z這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。
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你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p* ?. ]+ C& m& U, u$ c5 K
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: o+ v) `6 \( }公仔箱論壇最後是「放空」
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4 u; K- h4 L" gtvb now,tvbnow,bttvb完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多；
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" Q! k! u, D3 z6 S* K- t4 \www2.tvboxnow.com放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
: u% g% W- m+ s2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m5 O( _0 g6 d8 J1 s1 Z# ?4 b: |
因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空， / e7 \! o( v6 n1 ]& g) S. Y
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讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己，
& P7 Q& R, G* b) X2 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! s: v' Y+ J/ V
到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。 $ t: O2 h* j7 `) o9 f
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佛教有一個著名的故事： tvb now,tvbnow,bttvb6 Y3 B* j# S/ }
) T, w5 g+ O6 J6 G& [* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一位學問很好的教授，
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有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下， 1 B4 T: M1 o* ]0 {/ d; z
. R/ L6 v% |+ D% c滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」 $ E |* W" f% K+ e
, @5 t/ W* Q! `. e5 m4 a公仔箱論壇老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了，
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. {* S) p2 d' ]3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
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( F* h8 D1 X8 L6 F9 h公仔箱論壇教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」
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老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，
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3 E! _5 `! z$ ~- t$ O1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p' \' n% o5 U0 v" c8 J4 ~/ q: N
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所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
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若不能放空，就還有「相」在。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]4 j* q9 ]. |5 W. S/ k
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放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
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