女人为了让自己能够永葆青春，可谓是用尽所有精力，但面对诸多的化妆品，我们又该怎样选择呢，其实没有那么复杂，从食疗开始就能让你葆有年轻态。/ L% D' F B6 y' M W$ X" S$ Y
公仔箱論壇8 U" m2 W. L4 C. H; f, |
1 C. i8 u/ u1 [6 Wtvb now,tvbnow,bttvb枸杞酒酿蛋：给您好脸色
; s+ G1 q: ^0 Z- F3 jtvb now,tvbnow,bttvb很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。www2.tvboxnow.com1 @" g5 b% j! S2 W
# {% A1 P0 F. j Ttvb now,tvbnow,bttvb
) l& w; L8 J8 K# |$ `公仔箱論壇枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇 s2 M# ?+ H1 D
; L( |# ?4 a( I$ h' U5 E' S! T
( J3 w u" L( @' Q: a5 O) A. ~( `1 Ctvb now,tvbnow,bttvb煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇/ O: l% d$ ]. h
- r7 W9 }) Z; i0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P5 t7 ?$ Y- S+ k( etvb now,tvbnow,bttvb温馨提示
$ H9 Z/ G' m; ^3 Z8 Z4 `( j) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。) K4 N' J: q# @6 m
8 F5 N7 k0 r& m0 ^公仔箱論壇) ?. Z4 ^9 m+ r& }( z+ i, A
2 k6 }9 D: ?$ f7 T& c
细肤美颜吃点牡蛎公仔箱論壇0 o+ f j) ^ M/ y9 K
牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?6 ]9 I: c% E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {% p. W! C% Y* f
' z/ e. V. j# f; a木瓜红枣莲子蜜：补血养颜www2.tvboxnow.com! q( ]# ^: e& u F0 N
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。www2.tvboxnow.com' ?9 P* I3 q2 E/ C3 E; P j3 h
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。 N# r; ^: Z2 j, [# G
www2.tvboxnow.com6 c, ]" {& r' m s9 u- |2 ^( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a" ^. J! H% m; a- [' f4 T$ h
花生芝麻糊：抗衰老公仔箱論壇: t- B" k3 y* h* N
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。www2.tvboxnow.com5 m4 |! v: G& L% F
9 E# M% M; z0 Q& o公仔箱論壇
" A3 f7 S1 p1 ^7 k( B+ b0 r* |制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
& `! v- J h) n# L0 y' \+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。5 n3 p" P% k% S% I" l0 X
1 E8 _) X) [! k6 t6 R
; g4 |9 N4 P* nwww2.tvboxnow.com温馨提示
M: G" h/ r. Y3 W, Z/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
* N7 M9 |3 u4 F/ N2 s8 ptvb now,tvbnow,bttvb
- n( ^2 z; R3 [. W: s& J" h公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 M8 z2 p, r/ F% `" Y" `1 u
核桃松仁粟米羹：美容又健胸
" P$ ^+ v/ M! d2 P0 `6 ytvb now,tvbnow,bttvb核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。公仔箱論壇( k8 d; x0 z; [# \2 e/ {5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~1 _* E: ?0 G, o- d1 F2 p! u
tvb now,tvbnow,bttvb+ `0 |, K; W! C( ^7 T: R
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
& G, p/ f2 X6 V# q# R& @' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ] N) a8 A3 i, r, M9 }公仔箱論壇
" b8 ?; S/ g2 E B/ v* t公仔箱論壇温馨提示
* A' s; K; q! Y2 \7 j M最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。www2.tvboxnow.com, _- q) n: R7 w$ s6 N/ Q
8 r/ M$ f; l8 |6 W, u+ _6 E N
0 N" |" S+ P3 }& q4 Wtvb now,tvbnow,bttvb双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }, }& U4 v3 M( e( I7 i: K0 o
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
( G1 S/ u" M* m6 n$ h0 Ewww2.tvboxnow.com
& a8 {2 P6 ~* ^* b/ s" ~4 rtvb now,tvbnow,bttvb
. S( [% X! m7 @tvb now,tvbnow,bttvb此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B; [2 H0 T9 d9 |6 F* U
% t6 G" f" ?7 I) L! i' r u
公仔箱論壇7 i* F, Y3 {7 C) m
制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。/ Z9 @1 \" v2 {( ~1 X/ j; i8 T
! j# y! D( i0 D4 G! a$ n6 ~- M8 q6 `6 }9 I3 u3 S# h
温馨提示
9 Y* P3 d) d$ ~3 @% F黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
! f% _- y0 h; X0 ?) s! A! I2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o) P5 l* R* j7 _* ]9 q* x5 V3 ?6 r8 u! c
山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽
9 h+ ~; d+ a# H8 b公仔箱論壇山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' k2 V/ ?, Z7 u. C# G D4 k
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
; n& A$ ~- J* m! @公仔箱論壇1 l- L% b2 b3 r7 ^. f
$ ?3 V0 O# ?. \6 s% P7 S1 B公仔箱論壇温馨提示
1 g/ e. r1 c' V% N0 v( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
8 e0 Z" o$ A' _, {7 I7 t: y Mwww2.tvboxnow.com3 w( R [( j1 x# P
+ ^9 n$ f% p2 j+ t- j8 t
多吃“双豆”：祛斑美白tvb now,tvbnow,bttvb1 a3 S" I5 Q' e k' e7 {
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
% U. E5 l s1 O% v7 g. ]tvb now,tvbnow,bttvb
& p1 @1 G! N) H8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 n/ p; g* S, I* ?, q9 `, }9 q" r多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且从食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
1 D/ y! o- m; B# W/ ]: P0 N2 t$ n: A+ r" n& z- ^2 ~( O
/ f& Y6 W" @0 d常食花粉远离皱纹www2.tvboxnow.com. q% M6 Z, z: |8 j. ]# C$ R
花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之处。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a+ q- I: n+ k) B8 r
公仔箱論壇0 @5 I( i- k" b$ [" t; R
这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。 |
發表於 2011-9-12 12:32 AM
| 