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3 f- k: h A# Q: ?tvb now,tvbnow,bttvb除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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8 M8 m6 N1 M- }" B+ Q5 d* gtvb now,tvbnow,bttvb有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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) `: u: c& f$ K3 T9 Y經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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4 }! @3 y1 _6 p3 B* v0 d aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 公仔箱論壇0 q& u* W& `" h( h) @) g
7 g( y: G& D# v- Y0 T3 ?tvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片
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1 Q5 i! j" x: F- y% V6 s; Y4 kwww2.tvboxnow.com1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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9 {8 N& [+ X5 Kwww2.tvboxnow.com3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }: T- ^" P9 w3 d, {% c
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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8 w( [' H9 p5 }& x o材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb% E [/ z) A3 A5 b3 `' Y
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P* X; r0 O8 X* O: L, J3 x& q% Q
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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; N! E6 l1 |6 ~$ g6 Y+ S4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。公仔箱論壇 Q- H2 p1 {# x. D; d
8 O7 K2 n* v- ?' F% ]) c0 D公仔箱論壇5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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+ i' [ l% G d5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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" }8 W3 m) b& N' U3 |+ }( ?公仔箱論壇養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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) H! \! x, u, L; j- P9 y" |. f/ @0 Cwww2.tvboxnow.com百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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材料
1 G' U$ D1 F. p9 r( ]5 hwww2.tvboxnow.com西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙 }$ k# F0 d6 V; r% C9 P
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法/ B9 p. R* `- {5 P8 Q* p
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。+ e) i6 B' I s1 P. c& b ]* E
( `# J/ y! n% R) }; s2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。+ w7 l( S8 Q) g$ @7 P
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。9 E1 m7 I6 s: q% q
- }0 r2 w" E4 [$ _; L; H公仔箱論壇4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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" d) T* _3 l3 h貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 www2.tvboxnow.com7 U' D/ Y0 X& i: ]
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ www2.tvboxnow.com, T. p, i% |- i% Z; q7 U
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 " L4 y4 ^- F9 f9 @6 y: A T
4 H$ {+ L* f( J$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法放大圖片
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。3 T8 c/ N) D$ p- m$ g% B
# E& q* f2 z) u1 b$ j9 dwww2.tvboxnow.com2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb7 W. k7 ]& \" f( D a; X( [' ^0 O
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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