你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。6 v+ N8 j6 u& v7 @. h
, i2 g5 q8 }. o0 b: v1 K: d. iwww2.tvboxnow.com明護髮食物─小麥9 H0 |: h# i1 f7 h' H; G
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
# k5 D/ ?% y% _5 e研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
) B8 Q+ z- b+ wtvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
+ _4 p, Q/ L$ g$ x' Fwww2.tvboxnow.com英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
1 ^4 Y$ r3 t+ A6 Z: Wwww2.tvboxnow.com牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
# p" ~0 C" f: Y! q: L* `南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
/ d+ J3 U/ H, c' r7 F/ y2 c9 @tvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
4 |& a) e! c2 v+ P% a1 d7 @tvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
3 w( W0 S+ o# R; `* F0 mtvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
* S" k6 j# c; o' [5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果
V/ b. a) o! V( I( Q; d腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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