[健康資訊] 酸性體質改善 從飲食著手

marcus0828

酸性體質改善 從飲食著手tvb now,tvbnow,bttvb9 a8 _/ j* N9 ^8 f0 e
% A, G: J  U, Q8 P
西醫認為，人體酸性化為「百病之源」，因此宜多吃鹼性食物；中醫師廖寶彩指出，酸性體質除藉由鹼性食物來改善外，也應注意寒、熱食物的攝取以免效果打折扣。www2.tvboxnow.com0 X& F' r6 O8 F* c
% z* E+ t* A. [0 e/ \
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一項實驗，針對一百名癌症病患進行檢查，結果發現這百名癌患體質都呈酸性反應；另據統計指出，百分之八十五的痛風、高血壓、高脂血症患者，也都是酸性體質。公仔箱論壇' H! A! e) Z3 d( E" J

* Z  r& w5 R. a1 Ewww2.tvboxnow.com廖寶彩指出，多吃蔬果可以使體質為鹼性，多吃肉類、米飯則會變酸。根據一項健康調查發現，八成以上生活在水準較高大都市裡的人都呈酸性體質，容易感覺疲乏、記憶力衰退、腰酸腿痛、免疫力低下、頭昏、耳鳴、失眠、腹瀉、便祕等症狀，如不改善則身體就可能會出現更嚴重的毛病。
+ w$ `$ w  M6 R  e* |5 z
9 S5 e) ]7 c% Fwww2.tvboxnow.com廖醫師青示，海帶為鹼性食物之王，多吃能有效調整酸性體質；多喝茶也是另一項選擇，因為茶鹼有中和體內酸性物質、緩解疲勞的作用；平時多運動、多出汗則可幫助身體排除多餘的酸性物質。