１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。www2.tvboxnow.com% U& J# }" j( h: Y: j. j+ ^
: Y1 f4 w" e" ?: F4 F [
２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
- [* f: `" n* |3 A( Q公仔箱論壇: f. `( |& y- P- Q E' D8 ^
３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。
& q& y( g; L v4 ` owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 x p7 m" x+ ~9 ?8 ?. o
４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。公仔箱論壇4 c* k+ e4 k! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _# c1 }9 i; ?" v$ ~2 T' ?
５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。公仔箱論壇( l! Y$ y5 d% b6 R) A. g
6 }3 f9 E/ Q: r/ z- X9 j! B) [６．醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。 |
發表於 2007-10-8 07:30 PM
| 
