[健康資訊] 睡眠不足學童易學壞

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美國疾病控制及預防中心發現青少年的睡眠時間可影響行為問題，研究追蹤 12,154名高中生上課日的睡眠習慣與健康關係，發現近七成學生每晚睡眠不足八小時，他們出現酗酒、吸煙、有自殺念頭等十種高危行為的比率，遠高於睡眠達八小時以上的學生組別，顯示睡眠不足是誘發學童參與高危行為的原因之一。7 c. Z) N" D* ]- D6 Q$ |
研究顯示睡眠不足與學生出現自殺念頭關係最密切，有 86％睡眠不足學生有此問題，其次是吸煙、飲酒及經常感到絕望，也有近四成人承認會濫交。0 z4 T+ [9 ~* {4 _$ \& O
研究又發現睡眠不足的學生也特別喜歡飲汽水，通常體能上不活躍