現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
@& @ a- G7 d- z5 u# \
" T3 o3 d: e$ m) _公仔箱論壇你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，; E1 W, c7 F% b2 \( A# p
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。6 ~1 I0 S1 T4 p) |
: j1 O. K9 C1 q8 {1 f
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：( Q' }( i! I( \
. m; A0 T+ G8 ~- V# f首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
6 w9 c% o$ W& c+ U4 W4 M" L0 M+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L) l" I" M: n: y# D
●鹽泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f. o9 ]0 C( A
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。www2.tvboxnow.com5 }; p, ]: ^& J7 V
www2.tvboxnow.com2 J- m3 }9 Y9 e' @# d+ P! e
●薑泡：公仔箱論壇7 y/ ]/ m e7 ], h2 y
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。. E7 U" F) T) D/ d6 P# O1 y
& k# j7 J% L; o, p1 j
●酒泡：
( k m8 _' t- n! g0 Pwww2.tvboxnow.com溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
+ ~& M- C. ^4 Z6 @0 w! V9 h3 ktvb now,tvbnow,bttvb
5 T" g1 I& Z m3 p3 f6 X6 @www2.tvboxnow.com●檸檬泡：www2.tvboxnow.com% O, H) v" }# ?4 ?! Q$ S4 E( c
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M' G6 S+ @% ?
8 j+ A: x' j$ H) j7 ?/ A6 v& F5 a. g$ m
●醋泡：
2 r% H) \& n: X( u! ?公仔箱論壇溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
& F5 j: ?6 O; `% X& \$ Dtvb now,tvbnow,bttvb
, w& F( g- K: w" Q# _: Y; H% Owww2.tvboxnow.com●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
' i. r* J0 `' j: _* K" R! |公仔箱論壇準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。 @2 L" r. L6 X; Q
www2.tvboxnow.com- r& b$ W' M K! V. t+ b4 D
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。www2.tvboxnow.com1 t* a1 o9 [1 L% ]; g: M
6 m! P5 e4 U, l, p7 F( S) k3 _# ?有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
- Y* Q8 G2 I* i6 z
$ }2 a( W& V$ U* n! @2 n8 h浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
| 
