蕃茄咖哩炒肉片www2.tvboxnow.com, Q0 e, [+ w9 K' ], S
7 k7 G+ [% [ N ~8 v3 R% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V- z; {8 ?- w. o/ P- @6 G1 mwww2.tvboxnow.com
0 S) j! t+ ^0 P* L8 Y- M+ _6 c【材料】： www2.tvboxnow.com) a }2 X0 I" j5 C/ b6 P0 Q! [- q
牛薄肉片 150公克
# {" Z2 t: A* \, I8 S) | tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 3支
% u) |1 e+ K1 Uwww2.tvboxnow.com大蕃茄 1顆
9 O, B) m+ q: `8 y1 |1 ?: ?公仔箱論壇蒜頭 1顆
' t) l8 j! e% }: g
: P4 F: X" o2 _0 z; l/ ]: G【調味料】
8 |; @$ N* G: ]8 k醬油 18㏄
; X* [9 }; f8 f2 \& Z5 p5 U2 J" O酒 15㏄ 3 @, m" K& r8 b* {- K% q
糖 6公克 tvb now,tvbnow,bttvb* l- L2 b7 f. V9 B7 L& D% A
鹽 少許
' R0 X; a- |& G1 T- X咖哩粉 5公克
* @) S7 @5 V+ d' l4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a# C5 T9 r6 t+ X4 b【醃 料】
! T8 S. n9 o/ ?$ b酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb) K2 [2 `1 }0 Z3 m, O1 m# q. c- m
醬油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb* j* \: b' Z+ F4 e, M& h
咖哩粉 1/2小匙 公仔箱論壇( j* p: |; c) @0 c5 l/ t: d% c
太白粉 1小匙
! r( }( q/ k; \ C' b E8 K% m3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L! V7 C5 ]; i) e3 K# f7 P! q. v
tvb now,tvbnow,bttvb5 U' f" ~% v) k8 a7 h6 P9 g- P; b; p
【作法】： 公仔箱論壇) e$ }6 W. g" r! M
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w2 f4 q: g9 |$ `& d: `, h- f
/ w8 _$ u" t2 ?- T% ?2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
" Y. Q8 z" a& S) M( t/ ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; r' t* R/ \8 x& _; S
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
7 m( |6 b$ [. ^% Ttvb now,tvbnow,bttvb8 F* g' B7 W2 L4 o1 Y, K- E
4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
| 