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* g) m7 s' R7 s6 ~' P1 Ptvb now,tvbnow,bttvb.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) * u% h. G" o: K% p
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb9 E$ X1 D- q9 O+ w* K1 [* V
! o* F; R, s1 E- z6 Htvb now,tvbnow,bttvb2.番茄肉碎雞蛋飯
# S w( y u7 _8 P: o* W. b! I2 Iwww2.tvboxnow.com先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c) A1 r0 X3 Y ?7 ]
/ {& q: W7 t; ]) U$ h0 a2 s7 Zwww2.tvboxnow.com價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
* j! ^; J7 D1 f! N9 Z% Q. [) Ztvb now,tvbnow,bttvb! W3 q% F( C$ D3 o0 {
3.火腿炒蛋 公仔箱論壇: |* M4 _) U8 Y% X
把火腿切條 炒到70% tvb now,tvbnow,bttvb# g& L% B C; k9 u
再落蛋
9 y+ v) J4 f B: l3 L炒至固體
7 V G2 M$ x! B+ H! i蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o/ m* v+ X& e* i( k; n
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 tvb now,tvbnow,bttvb; X" p; [3 ]7 P9 G
/ X0 l$ i: b( d' f) f' d; C公仔箱論壇5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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0 [2 T- B9 C% h* o/ C* Rtvb now,tvbnow,bttvb價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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