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/ N* u1 O$ B2 R7 N: [% w公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 公仔箱論壇; `) r+ B, D* u. k9 o$ N5 C0 W& _
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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1 N( e/ r( D) ^* q2.番茄肉碎雞蛋飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G# i# x, f" N: P: ?- f% H9 h
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 tvb now,tvbnow,bttvb0 f( }* \4 [% L- z1 I5 }! H5 K
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) tvb now,tvbnow,bttvb; `" D& K ~# q1 Z& E
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3.火腿炒蛋
9 q, A+ G% Q1 ]( Y/ h0 a) p公仔箱論壇把火腿切條 炒到70% ' q$ x" Z) X7 J& ?4 D0 g" Y2 c2 e
再落蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {8 E4 I' C4 v
炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb* g: f3 y/ X; q4 a) r6 F
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 tvb now,tvbnow,bttvb0 }. i5 @# z5 |8 _: n0 u
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 # p& T0 [! q5 E( I3 W% p$ I
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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