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9 }7 H0 b* z& N5 D- D% m& b公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) - ~1 O3 f2 H1 _+ h8 r
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 . ?4 U, Z& u: S2 N' ]
/ E3 B& h5 J& i5 ~* Etvb now,tvbnow,bttvb價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 www2.tvboxnow.com3 k: d# x4 I4 d( \
tvb now,tvbnow,bttvb5 T% K7 m8 I# m$ Q, f" G. \2 P) A
2.番茄肉碎雞蛋飯
: R. ]% |8 g% E$ ~% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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2 p/ \/ O& i. }% ~" f, N! twww2.tvboxnow.com價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r3 z! F. ?! M/ _. o9 e! n7 b
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3.火腿炒蛋
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再落蛋 公仔箱論壇# a- W9 R d" Y( O
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蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q" z$ ~# T- h2 L- y) M @
# Q/ b! R7 S* Z1 @( o4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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2 R5 {0 _$ c( g7 w5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 tvb now,tvbnow,bttvb- |* w. W: |% y& I5 l2 b
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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