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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
% f7 ]; T* i* K$ x9 U' ]7 m& Z9 J5 Swww2.tvboxnow.com好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 & S F, c2 O0 Q4 e4 ~2 a
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @! Q) }8 n/ i: g9 r$ A
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
6 X6 e: o! ` c4 |. u$ `$ s4 e! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 G1 t3 b6 ^6 c: Z4 Y$ q% w: N, O
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) www2.tvboxnow.com; }( Z" ~" H* N! @
0 a# [5 Q5 B* H$ `) J0 @tvb now,tvbnow,bttvb3.火腿炒蛋 : ?9 H c: c3 y
把火腿切條 炒到70%
2 m% p, q4 H! K& `# m+ S1 F, qwww2.tvboxnow.com再落蛋
5 p% S0 |. P- b, c4 ?+ Z& K炒至固體
" R) N7 n$ g. v1 i# b- s蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^2 l/ H- I x% ^; m/ T
% O5 ^) |7 z: d, uwww2.tvboxnow.com4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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6 m# M \/ {$ U4 ^+ D公仔箱論壇5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 www2.tvboxnow.com, t* O& s5 h8 \& Z
% A' s" ~: H: T a; t8 Dtvb now,tvbnow,bttvb價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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