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3 n" V6 B! R1 _3 w+ r& v3 Zwww2.tvboxnow.com.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb9 C% R% K" W' d, u
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb5 O0 c& X9 ~. R2 ^9 c1 ]7 [* `
# U: G. Z5 ]: B9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄肉碎雞蛋飯 www2.tvboxnow.com2 R* s, U. M) g3 t' K
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
- i9 w. G0 X+ U) v U0 wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w2 [5 o* n* L" L8 a, \: i7 T4 I
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb' G1 h4 z+ h3 {* H( Y
把火腿切條 炒到70%
' W# S& {" o: z: O, N# B0 R* @# ?tvb now,tvbnow,bttvb再落蛋
0 I& ?/ t0 N# |5 d/ J炒至固體
: U; B! }% E e0 i9 Q公仔箱論壇蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 ( _/ j3 ~+ }; _* w, l# L: J6 @2 k# J5 X" S
. V2 \ R( g- o- C" x公仔箱論壇4.豬肉蒸蛋+炒菜心 www2.tvboxnow.com5 Z4 k7 N+ W' ^. W* M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q, O) I3 E3 V* @3 Q5 W6 @
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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