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" t( E6 J2 r& O公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb6 ]2 F1 u. g# W% J
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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+ n4 A! n+ C' p/ k價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb" a9 w2 A% N w
9 j3 ^; y+ b+ c1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄肉碎雞蛋飯
8 b1 V [. E: u: b& f, V4 R公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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1 A1 m7 o: E" ?' k' B價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 公仔箱論壇( O- O: s' }% H- x0 }2 F
7 }% a: Q. ` `; e3.火腿炒蛋
9 X: }5 T- ^4 S& R- p7 c" d+ x. D公仔箱論壇把火腿切條 炒到70% www2.tvboxnow.com9 g7 L" u( T P) Q; q; U; U. w
再落蛋
5 K( z& f R; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒至固體
5 F, j2 H% l: F1 Awww2.tvboxnow.com蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _1 v. y& a2 f% U9 y7 [9 m
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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2 G! f3 n: |+ c2 \, Y! h; ttvb now,tvbnow,bttvb5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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/ J4 K6 r* O7 `( m/ R) N6 Ntvb now,tvbnow,bttvb價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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