[中式食譜] 肉類食譜

[青椒牛肉]
材料:牛肉6兩青椒1個紅椒黃椒各1/2個蔥2支
調味料(a)酒1大匙醬油1大匙糖1/2匙太白粉1茶匙% G+ q* d& M* m  C
(b)酒1大匙鹽1/2茶匙醬油1大匙胡椒粉太白粉各少許
做法:1牛肉切絲半(a)料醃30分鍾.青椒黃椒紅椒切絲.蔥切段備用.
2.起鍋放少許油將牛肉炒散後盛起,放入蔥和所有甜椒炒熟再放入牛肉絲加(b)料拌勻即可.www2.tvboxnow.com1 _7 O. W6 T$ K8 v+ h, R$ K
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[糖醋排骨]. W' |3 j% D7 j( ]9 G& b, H- T: i: \
材料:豬小排切塊約600g 青.紅.黃甜椒各1/2個洋蔥1/4個太白粉少許
調味料:番茄醬2湯匙醬油1小匙白醋1/2小匙鹽.太白粉少許,調勻備用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]8 {- I9 _: u" `
做法:1.排骨洗淨,用1/4小匙鹽1湯匙醬油醃15分鍾.
2.鍋中燒熱油,排骨沾上太白粉放入油中炸至金黃.起鍋.* W9 n2 _# R9 d* O. J; U' x
3.留少許油將洋蔥爆香,加入甜椒翻炒再倒入排骨及調味料即可.
公仔箱論壇% R$ z1 z: N9 ~0 M9 X. Z
[椒鹽蔥油雞]tvb now,tvbnow,bttvb/ i: z- ?0 M! u  X1 x
材料:雞肉半隻蔥2支沙拉油2匙www2.tvboxnow.com& a$ w& z) m+ B2 i6 [$ v
調味料:花椒1匙鹽2匙tvb now,tvbnow,bttvb1 S' ], h$ h: W% |; h/ M9 O
作法:$ b6 @8 g3 I$ \% y0 ~' T5 b0 j) d
1.雞肉洗淨擦乾，炒鍋開火放入花椒、鹽等炒至變黃色就盛出備用。
2.炒過後的椒鹽抹在雞肉上醃二到三小時後，將雞肉上的椒鹽沖洗掉，然後再將雞肉用蒸鍋蒸約二十分鍾取出放涼。
3.雞肉涼了之後剁成塊狀，再放置在盤中，蔥切成絲狀排放在雞肉上，待油鍋內的油起煙後，便可將其澆在肉上，這道椒鹽蔥油雞便完成了。' U3 t& c+ l: Y4 Q1 B8 o, ^0 h) g

[宮保雞丁]/ J. y& G4 q# [
材料:去骨雞胸肉1副花生米適量蔥2根薑1小塊www2.tvboxnow.com6 e) b# V, U+ O: S
調味料:醬油鹽糖醋太白粉酒各適量www2.tvboxnow.com# ?& z9 R7 `; S8 m& n' I+ @/ @
做法:tvb now,tvbnow,bttvb9 f+ r# U# \  F( g
1.雞胸肉切成小塊用醬油太白粉酒醃拌,醬油鹽糖醋太白粉酒等調味料拌勻備用.
2.鍋中入油倒入雞丁快炒,顏色便白即可盛起.用餘油爆香蔥薑及辣椒.www2.tvboxnow.com* K% j! ^; U6 C- |. V# ~2 T' h
3.將雞丁花生米倒入,淋下調味料翻炒數下即可!

[綠香雞丁]
材料:雞胸肉150g 沙拉油2大匙小黃瓜1條蒜蓉花生20g 辣椒適量$ g- L: s* D/ ]6 k8 Z
調味料:醬油1茶匙香油1茶匙太白粉1/2茶匙蒜頭1顆鹽1/2茶匙
做法:
1.雞胸肉切丁加醬油香油醃5分鍾,小黃瓜切丁備用.tvb now,tvbnow,bttvb) s9 s3 T( U2 a6 p9 d
2.油加熱後將辣椒蒜頭爆香,雞丁入鍋快炒至便白色加小黃瓜及鹽略炒,熄火後加花生即可.
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[三杯雞]0 g3 s$ G7 F) x& _6 e2 h
材料:土雞一隻(約900g) 薑1條(切片) 蒜頭10顆辣椒2隻九層塔1把www2.tvboxnow.com  \6 L# L2 j; a
調味料:米酒3/4杯醬油3/4杯香油3/4杯味精1/2茶匙糖1/2茶匙白胡椒粉適量
做法:
1.蒜頭切片辣椒切段雞肉切塊薑切片備用.
2.薑片放在燉鍋底,再放進蒜頭辣椒雞肉最後加調未料調味,先用大火燉,待滾起換用小火燉40分鍾再放進九層塔.即可熄火!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y0 |( F5 Q9 n. \7 ?
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[芒果雞柳]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J! z1 a6 o1 O' i+ \+ Y8 D8 e* u! w
材料:雞胸肉青椒1個芒果2個芒果汁1杯紅椒1個調味料:鮮味露番茄醬鹽糖www2.tvboxnow.com7 ^9 }; j% L$ F: _3 f* ?5 V1 g
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d: t  G/ ]& \: C
1.雞肉切片,用糖鹽鮮味露略醃,其他材料切絲.% B( r9 ]( D; U" @8 R9 {
2.雞肉煎至8分熟備用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W8 \2 r. [  J' r, j) e% b' q! x
3.起鍋,加青椒紅椒爆香,再加入雞肉及調味料煮至湯汁收乾,最後加入芒果和芒果汁略炒即可.

[咖哩燴飯]% Z$ i( G% y4 r
材料:牛腩8兩馬鈴薯1個洋蔥50g 紅蘿蔔50g
調味料)咖哩塊2塊
(b)水1/2杯太白粉少許www2.tvboxnow.com; D6 U2 \3 ^/ u. i' K  _! n
做法:1.牛肉切塊,馬鈴薯.洋蔥.紅羅蔔去皮切小塊tvb now,tvbnow,bttvb9 T- ~: e& @; Q$ L% F0 R
2.鍋中入2杯水,放入馬鈴薯.洋蔥.紅蘿蔔煮軟,加入(b)料煮開,再放入牛肉煮熟加(a)料勾芡,即可盛起淋在白飯上.- }6 ]: [' W/ ?: d. j& E
tvb now,tvbnow,bttvb8 C3 g- e9 p1 T' q
[黑胡椒牛腩飯]
材料:牛腩600g 薑2片八角適量www2.tvboxnow.com6 ^# ^: ~: E( N9 s3 w9 L) d
調味料a)醬油2大匙酒鹽各1大匙8 E1 i. K' }7 q1 G4 w! i) x/ ?; p6 A) D8 b
(b)黑胡椒醬2大匙水2大匙太白粉1大匙www2.tvboxnow.com  _% i4 l7 J2 z2 A
做法:牛肉切小塊放入滾水中川燙,去除血水撈出沖洗.www2.tvboxnow.com% H9 b/ H, _( C3 [! P
2.鍋中倒入半鍋水,放入牛肉八角薑片和(a)料一起燒開,改小火煮30分鍾待牛肉煮爛後加入(b)料勾欠,即可盛在白飯上~!tvb now,tvbnow,bttvb- v) y" t4 G+ A5 F

[咕咾肉]
材料:素肉丁60公克罐頭鳳梨4片番茄1/2個小黃瓜1根公仔箱論壇" I1 K4 H5 r& D. m* n( r! T
調味料:糖1.5大匙番茄醬3大匙白醋1.5大匙醬油2小匙沙拉油適量太白粉少許香油少許
作法:0 U" n* z7 u8 f5 _% o9 T
1.番茄、小黃瓜洗淨，與鳳梨切丁狀。
2.素肉丁泡水1小時至軟化，取出擰乾水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z: l+ k% D- o! b7 a
3.素肉丁加入醬油拌勻，再撒少許乾太白粉，略拌。8 H7 A$ }$ z' o# \# ^
4.油鍋中燒熱沙拉油，素肉丁入鍋中，以中火油炸約2分鍾至呈微黃色，撈出瀝油。www2.tvboxnow.com3 C1 S4 m* j% _5 W
5.另備炒鍋，燒熱1大匙沙拉油，倒入番茄醬、糖炒香，加水1/4杯、白醋，拌勻。公仔箱論壇( E/ P" V8 g* C" _6 Y) W
6.接著加入素肉丁、番茄、鳳梨、小黃瓜，拌炒均勻即可。: w- s6 C' D# r

[熱狗西洋芹]! S; r/ E* }, |% E& k) H( @  X* ^5 N
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]/ ~% u8 h* [( a/ B
(1)熱狗（或洋火腿）4~5根、西洋芹3~4根、紅蘿蔔2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G. v% I0 l# U, g& F) Q
(2)薑2片水半杯味精鹽少許8 I, b7 O3 l, v
作法：公仔箱論壇7 g/ P( X$ q- r" \
１．熱狗每根直切為4長條，再切成3段。西洋芹以削皮刀削去外皮與筋絲，整齊地切成與處理好的熱狗一般粗細長短，紅蘿蔔亦同。
２．熱油鍋，（此3種菜色皆不吸油，油量可稍減，否則太油膩）薑片之後，將熱狗、西洋芹、紅蘿蔔齊入翻炒。加入冷水半杯，燜煮3~5分鍾即成！

[炒腰花]
材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ N; o/ N# }  t2 K
(1)豬腰2~3個紅蘿蔔半條切片雪豆10片筍半個切片
(2)薑2片蒜2粒蔥1枝
(3)醬油1大匙糖醋酒各1大匙太白粉1小匙白胡椒粉半小匙麻油半小匙1 O0 O, Q+ s/ I( n
做法：www2.tvboxnow.com6 M# `2 x1 P8 S/ T
１．豬肝直剖成2半，剔除白筋（否則有異味），在外面割交叉細格後再分切成塊。然後入滾水中川燙撈出備用。
２．雪豆亦略川燙後泡冷水，以保持青綠。
３．熱油鍋，爆香薑蒜，先將腰花與雪豆等青紅白三色菜一起入內拌炒，再將(3)調味料全拌入，快炒數下即可起鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z: Q* B% T4 o4 ?5 y3 ]( u
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[京都排骨]www2.tvboxnow.com* S5 x8 P( Y4 i2 i# T' z
材料:豬小排骨1斤鹽半茶匙小蘇打粉醬油1湯匙糖1湯匙麵粉1湯匙酒1湯匙太白粉1湯匙胡椒粉少許水2湯匙
調味料:黑松沙士辣醬油蕃茄醬糖各1湯匙水2湯匙公仔箱論壇9 x- P3 x2 C4 Z5 R+ Y* ?
作法:5 V+ ]! X: n# |& {
1.小排骨切成半寸寬.二寸長薄塊.用鹽.小蘇打.醬油.麵粉.太白粉.糖.胡椒粉.酒.水拌醃2小時
2.用熱油將小排骨炸酥.撈出.瀝乾油後.另用2湯匙油爆炒調味料.再將小排骨下鍋拌炒均勻
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[回鍋肉]www2.tvboxnow.com' i3 F+ T/ ]9 c( i6 n  {8 e+ j
材料:夾心肉或後腿肉半斤青椒2個青蒜少許油3湯匙蔥薑  Z; u+ \3 ~" m; j
調味料:豆瓣醬2湯匙酒.糖.醬油各少許5 Z- L' z4 {; T! q& [
作法:
1.把肉整塊放在鍋裡,加酒.蔥.薑先用水煮滾.取出.等待冷後.切成薄肉片tvb now,tvbnow,bttvb9 A- |3 N/ P  o
2.鍋中熱油3湯匙熱後先放肉片,炒數下把青蒜放下;再加青椒翻炒數下後將肉片和配料剷開在鍋中留一些空隙,把豆瓣醬倒下去在鍋中爆炒這時可以倒入一些水.加調味料將全部材料拌勾即可

[炒粉腸]
材料:粉腸1串嫩薑絲3大匙辣椒1支酸菜適量
調味料:白醋鹽.味精各少許公仔箱論壇3 X/ I* T% s/ }+ b
作法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y# }, d( R- K  \% f" [" X
1.粉腸處理乾淨後,川燙至熟切寸段
2.起油鍋,用5大匙油瀑香薑絲.辣椒,加入酸菜粉腸調味料快炒約2~3分鍾即可起鍋.
料理指南:
此乃客家名菜.中途不要用力攪拌,以免腸泥流出5 Y/ `( ?! X+ E; f0 x, p: Y# F
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[枝竹羊腩煲]公仔箱論壇( ~! z  q8 d3 P9 E5 {7 R& W
材料:羊腩12兩炸枝竹2條馬蹄10粒冬菇8隻薑3塊蔥2條蒜5粒南乳1塊
調味份量:老抽1湯匙糖1/2茶匙生抽1/2茶匙胡椒粉少許
做法:
1.羊腩出水後，洗淨斬件，炸枝竹分成段浸軟。0 p& t1 ]: J4 |# {. b2 i
2.薑切片，馬蹄削皮拍扁；蔥切段，冬菇浸軟；蒜肉剁蓉。1 i7 r$ t: g9 e8 ^) T
3.燒熱2湯匙油爆香蒜茸及南乳，加入羊腩炒透，贊酒，用碟盛起，隔水蒸至略腍。www2.tvboxnow.com4 L# D: Z/ F+ D% X5 N- \# u( [8 z9 D
4.少許油爆香薑片、蔥段，將羊腩、枝竹、馬蹄、調味料及適量水分，轉放入煲仔中，用中火燜煮至腍及汁料收濃即可。www2.tvboxnow.com; j; H- C" k2 ^, u6 x
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[當歸生薑燉羊肉片]tvb now,tvbnow,bttvb, I' f; O6 `. P. `4 l. I
材料:羊肉片半斤當歸3片薑絲半杯米酒1杯冰糖少許鹽少許3 B! M4 e4 O/ t. h+ M/ c9 c
做法:2 Z$ I% b" C  q4 ~9 X9 Z2 A
1.先將當歸加六杯水熬煮。
2.剩一半水時，加入薑片繼續熬煮10分鍾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {% z& r% C9 _8 y
3.放入羊肉片及其他配料，煮開即成。

[麻辣羊肉爐]
材料:羊肉連皮帶骨1斤蒜頭10顆薑片少許葸段少許水16杯公仔箱論壇1 h, q# u7 O& G
調味料:辣油2大匙冰糖1小匙酒2杯鹽少許! f6 G% T) g  r
羊肉爐中藥材:當歸3錢八角2粒熟地黃2錢炙黃耆3錢甘草1錢草果2粒枸杞5錢
做法:% V2 `0 x. o2 X$ N6 i) T5 Q$ J
1.將羊肉連同薑片放入滾水中川燙，洗淨再煮30分鍾。! Z: F9 ~2 I8 n& m- R4 n' e
2.將中藥材與16杯水煎煮至餘10杯份量湯汁，藥渣取出備用。
3.把燉過的羊肉放入熬好的湯汁，加入其他材料及調味料，繼續煮約30分鍾，就是羊肉爐湯底。
PS.隨個人口味，放大白菜或泠凍豆腐及其他表菜、冬粉等火鍋材料。
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[雜菜清雞湯焗羊腱]
材料:羊腱３隻蒜２大個雜菜適量（紅蘿蔔、洋蔥、青椒、西芹、蕃茄等）
調味料:黑椒粒少許清雞湯１罐鹽適量黑椒粉少許公仔箱論壇. k$ V( I: h$ T0 ]: M; u
做法:
1.用刀在羊腱上刺孔，把蒜頭塞進去，每隻羊腱塞2~3粒，再用鹽及黑椒粉把羊腱抹勻，醃1小時，備用。
2.焗爐以220度預熱15分鍾。/ D1 z4 f8 W2 ?% I0 {/ N. Q
3.把雜菜、黑椒粒及餘下的蒜子放在焗盆底，倒入清雞湯。, k. {: T5 C! T' ^' W- M: a( @4 m
4.把焗盆放入焗爐內，焗45分鍾，用竹籤刺下看看熟的情度如果，若可否進入，就熄爐火，否則再焗至肉軟身，完成後放在爐內等一下，就可上碟。公仔箱論壇! \, Z' i4 E6 C! ^9 l

[蔥蒜羊肉]
材料：羊肉半磅蒜頭4顆蔥3支醬油2湯匙酒2湯匙熟油1湯匙麻油少許醋少許鹽少許味精少許油4湯匙玉米粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( F. Q6 A/ n7 e) k2 ?  u3 e: \
作法：
1.羊肉洗淨，切成薄片，放碗中，加入熟油1湯匙及醬油、鹽、味精、酒醃拌，並加入玉米粉調勻備用
2.蒜頭去皮切片，蔥切段，將醬油、麻油、醋調好
油鍋中燒熱油後，先爆蒜片，然後倒入醃好的羊肉片拌炒，大火快炒約半分鍾後，
3.見肉色已變，隨即放下蔥段及調好的醬油、麻油及醋，再翻炒數下，便可起鍋，此菜宜趁熱供食為佳

[香蕉炒雞肉片]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g2 V& v' a0 ]/ b9 `4 \
材料：香蕉3根雞肉片100克蒜頭2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 h  Y  T4 |4 Q: I  p
作法：
1.香蕉含皮、雞肉洗淨切薄片。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x) y  E2 r& U6 @5 d
2.熱鍋加油爆香蒜頭，放入雞肉香蕉拌炒調味至熟。
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[茶香滷雞腿]
材料:雞腿10隻水(能把雞腿蓋滿)
醃料:冰糖糖2大匙烏龍茶葉醬油9大匙蒜頭適量www2.tvboxnow.com: n0 ^% ~, K8 {0 Z5 s
附註：水5小杯配上1大匙的冰糖以及2大匙的茶葉　　　　　　　　　　　　　　　　　　www2.tvboxnow.com' P4 a' J. R; e# v+ p1 C# _
作法:1 v: v1 u9 [. I, i; X& n
1.雞腿洗淨，擦乾，雞腿用細針撮洞，用醃料醃約1小時。　　　
2.取鍋子裝水，使水能蓋滿雞腿，把雞腿放入鍋中，開火煮到滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N. K. T0 O' P* t# V
3.水滾後醬茶葉，冰糖，鹽巴加入鍋中，開成小火滾約15分鍾。tvb now,tvbnow,bttvb# E6 P3 Y! ~* {" n
4.15分鍾後熄火，再燜約15分鍾。www2.tvboxnow.com/ Z5 D' G/ m1 e3 X$ T1 U6 Z
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[電鍋香菇雞]公仔箱論壇, c: N/ Q. o+ W0 r: _+ J2 w7 H
材料：帶骨的雞肉香菇4~5朵紅蘿蔔2條
作法：公仔箱論壇9 i, f' D6 r* w2 T# H" R
1.雞肉去皮去脂肪洗淨，放入內鍋，盛水蓋滿雞塊。! r  L; P# n+ p7 c, G6 B
2.香菇洗淨泡發，紅蘿蔔洗淨去皮切丁，放入內鍋中。
3.外鍋盛水3刻度。電鍋開關跳起10~15分鍾即可打開鍋蓋，大快朵頤了！tvb now,tvbnow,bttvb  x& D! ?) z/ }' a3 M
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[清蒸獅子頭]tvb now,tvbnow,bttvb% J: K8 w6 R) b9 O
材料:麵粉1/2杯豆腐1盒新鮮香菇3朵洋地瓜1/6個素火腿2片芹菜2支青江菜4株薑1塊
調味料a)醬油1大匙鹽1小匙香菇精1/2小匙糖少許胡椒粉少許
(b)素蠔油2大匙糖1小匙香菇精1/2小匙胡椒粉少許沙拉油適量
作法:tvb now,tvbnow,bttvb  f) _- e4 t; k" {6 P5 K
1.青江菜洗淨，修去尾部葉子；薑切成絲。3 `6 }# n2 N. N* [- L' ?
2.洋地瓜削皮、切小丁；香菇、素火腿、芹菜切小丁；與豆腐一同放入調理盆，把豆腐搗碎。公仔箱論壇( r; ^3 d9 T! j3 e! {0 _
3.加入調味料1、麵粉，攪拌均勻。公仔箱論壇$ \, R: R6 ?) c7 i' N1 \
4.用手將3料捏製成6個丸狀的素獅子頭。
5.平底鍋燒熱沙拉油，將素獅子頭煎至兩面金黃。公仔箱論壇/ E# D, j9 o( G
6.素獅子頭排入蒸盤，入蒸籠蒸約20分鍾，取出，濾出湯汁備用。1 f! D4 y' l! l% \
7.取一深盤，將素獅子頭排入，中間放上青江菜與薑絲，將素蠔油、糖、香菇精、胡椒粉與作法6的湯汁共煮至滾沸後，注入盤中，置入水已滾沸的蒸籠，蒸約15分鍾。
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[佛跳牆]
材料:芋頭600公克海蹄筋8條猴頭菇2個竹笙6支花菇8朵素肉丁15公克素魚翅30公克素羊肉100公克素良1個栗子20粒蜜棗4粒枸杞1小撮薑末適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 h5 z9 M9 F2 R5 Y
調味料:鹽2小匙香菇精1小匙糖2小匙醬油1大匙胡椒粉少許沙拉油適量香油少許www2.tvboxnow.com4 Y" K9 A3 E* e8 _% ~
作法:
1.栗子、花菇、猴頭菇、素肉丁、海蹄筋、素魚翅、竹笙、枸杞泡水至軟，其中栗子需泡2小時，花菇、猴頭菇、素肉丁1小時，其餘為20分鍾。www2.tvboxnow.com  ^. s+ Z( ?5 A& i, W
2.泡軟的材料洗淨，瀝乾；素肉丁擠去水分；花菇、猴頭菇切中塊；竹笙切段；素良切塊。
3.煮滾一鍋水，放入竹笙、猴頭菇、海蹄筋，水再滾沸時即撈出。
4.芋頭用刀削去外皮，切成中塊。油鍋中燒熱沙拉油，油炸芋頭至金黃色，撈出瀝油。
5.原鍋內油倒出，以少許香油炒香薑末，加入醬油，煮滾後加5杯水，並加鹽、香菇精、糖、醬油、胡椒粉調味。
6.備調理鍋或陶瓷甕，加入所有材料及作法6的湯汁，覆蓋上保鮮膜，入蒸籠蒸1.5小時即可

[黃金肉捲]
材料：里肌肉片360公克乾香菇10公克蘆筍100公克紅蘿蔔60公克黃椒60公克柳橙1顆
醃料：白砂糖1/2匙白醋1小匙酒1/2小匙醬油2大匙公仔箱論壇  B. F( U$ U3 F+ x
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |% g$ _8 ?' w9 s/ N
1.里肌肉洗淨，去掉肥肉切成片；加以拍打之後加入醃料醃約15分鍾。( G3 a7 B' a5 [1 x4 ?# T# {7 \
2.香菇泡水後切片備用。紅蘿蔔、黃椒切成條狀，小蘆筍洗淨切段。
3.將做法2、3之材料等分放在肉片上，並捲成圓桶狀，放置網狀烤架上烤熟。（或用烤箱180℃ 15-20分鍾即可）公仔箱論壇# e; B( `* l$ g# M9 P" d4 q7 h
4.吃之前將柳橙汁滴在肉捲上別有一番風味。
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[高昇排骨]
材料：小排骨600公克生菜葉數片白芝麻少許
調味料：米酒1大匙糖2大匙烏醋3大匙醬油4大匙水5大匙
作法：/ [* Q7 B8 `* S7 t7 c7 P: [
1.鍋內放入小排骨，再加上調味料煮開後，改小火燜煮約25分鍾，至汁液呈黏稠狀(中間需翻動1次，以免沾鍋而燒焦)。
2.將排骨盛出，放入以生菜圍邊的盤內，撒些芝麻更加可口.

[洋芋肉絲]tvb now,tvbnow,bttvb3 Y% a4 |; l* n6 v# l
材料：馬鈴薯1個里肌肉1/2磅蔥1枝www2.tvboxnow.com# h) f& t, n  P6 l- }
調味料：鹽1/3茶匙麻油少許胡椒1/3茶匙醬油1茶匙味精少許。www2.tvboxnow.com( `$ k5 ?7 y4 y5 K5 o8 x: `2 N
作法：www2.tvboxnow.com% ?( y& V) u3 ?5 }
１．將里肌肉切絲，加入調味料醃半小時；馬鈴薯切絲，蔥切成蔥花備用.
２．鍋熱後放入油，待油熱後加入肉絲，炒至肉絲變色，盛起待用./ F* g; d7 z( e* I
３．大火加入少許油，熱後放入馬鈴薯，炒1分鍾後加清水1/3杯，轉至中火，加蓋悶煮10~15分鍾.
４．加入肉絲及少許鹽調味，拌炒至滾.加入蔥花即成.公仔箱論壇' @/ f1 {9 A( a+ \+ x# M) \
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[五彩玉米甜肉]
材料：絞肉（牛、豬、雞)1磅、甜玉米粒罐頭(12oz)1罐、冷凍豌豆及葫蘿蔔少許
調味料：鹽1/8茶匙醬油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& C4 d+ ^" A" I2 l
作法：8 @! |3 p! [4 \1 g& B( c
１．將油倒入熱鍋，油熱後加入絞肉及鹽、醬油，炒至變色；加入玉米拌炒數下.www2.tvboxnow.com  E* }5 `6 S) L* e6 Q" |
２．將冷凍蔬菜一起加入鍋中，炒至水滾即成.

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zactlion1899

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發表於 2007-10-10 02:28 PM | 只看該作者

[美味淋汁雞]
材料：鳳梨罐頭半罐(切成大方塊的) 柑橘罐頭半罐太白粉1小匙烤肉醬半杯鹽少許薑末少許醬油1小匙。
作法：
1.鳳梨瀝乾，並取半杯鳳梨汁；柑橘亦瀝乾。加入烤肉醬中與太白粉混合均勻。
2.加入其他調味料後，在鍋中煮滾。
3.放入已煮好的雞肉，小火煮5分鍾。& i: Y: V+ s+ i7 [
4.盤上盛飯，上置雞肉澆上淋汁。

[千金一刻雞]tvb now,tvbnow,bttvb' E7 {, I9 b* g4 n, b9 A! s
材料：任何部位的雞肉均可筍片罐頭1個香菇5朵
調味料：醬油油酒各半碗。
作法：公仔箱論壇+ |* X1 S. b) x- B7 v, t" g1 W
1.香菇洗淨泡發，去蒂切大塊。筍片瀝乾。香菇、筍片連同雞塊一起擺進深鍋。
2.把油放入炒鍋中煮滾，加入酒和醬油再煮滾，就可淋在雞塊上。蓋上鍋蓋
，用中火燜煮十五分鍾就大功告成了。

[電鍋蔥油雞]
材料：全雞雞腿雞塊均適宜。公仔箱論壇* @, ^2 C, u+ A: a7 ]  O% O' ?
調味料：蔥1把薑1小段鹽少許米酒1匙。www2.tvboxnow.com2 Z2 j- ?% s7 j8 N
作法：5 G& b3 i8 T: [* I% o
1.雞肉去皮、脂肪，洗淨抹鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W0 w$ J1 j3 B# {% y8 {9 I
2.若用全雞，就把兩三根的蔥切段，連同薑兩三片塞入雞良子裡。然後把雞放在電鍋內鍋中，若用雞腿或雞塊，就把蔥薑切粗絲，均勻地鋪在雞肉上，灑點米酒。
3.外鍋放3刻度的水烹煮。煮好後蔥薑取出不要。全雞切塊，鋪在盤上。
4.切一小碟蔥絲與薑絲（比例3:1），取內鍋裡的雞油汁半碗與之混合。用微波爐或炒鍋把汁加熱後澆在雞肉上，就可上桌了。公仔箱論壇; r. Q# ?: M+ |* D+ f9 Y& ^

[八分鍾白斬雞]% I- Y% A1 k) X* n) T/ O
材料：全雞1隻，去皮去脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R( b4 z7 V6 t- S* U
沾醬：大蒜數顆用菜刀打碎去皮，再加上醬油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?7 ]. [9 a9 g: h
作法：
1.將全雞放入深鍋，水蓋滿雞身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \% G# G, ?: A  ^- H
2.水滾後計時八分鍾（中途可把雞翻身）。然後蓋上鍋蓋，熄火。www2.tvboxnow.com6 U  W2 F7 w9 O4 a: Y: w6 @
3.讓雞燜著，水溫自然冷卻後，再把雞撈起分塊，即可食用。（雞湯可拿來煮麵或作高湯）。
（注意：若讓水滾太久再熄火，雞肉就不會那麼鮮嫩了。）

[酸甜菠蘿雞]7 \. _; @% n- {: M
材料：
(1)雞腿5隻鳳梨罐頭1罐(切塊) 燈籠椒1個(切塊) 紅蘿蔔半條(切片)
(2)薑2片酒1小匙太白粉1大匙白胡椒粉半小匙tvb now,tvbnow,bttvb( O: X5 e. w* f6 o; a9 x
(3)太白粉1大匙水2大匙
作法：( |% p; V  p8 @0 a8 v/ v
1.雞腿切塊（最好去骨），以(2)料醃放五分鍾，待入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D; b  n( u1 ^- f0 W* Q' p
2.熱油鍋，放下薑片，炒雞肉至稍變白色，加入青椒與紅蘿蔔、鳳梨塊。
3.將起鍋，以太白粉和水勾芡即成。  G' Y" K" X5 }& j1 T& \
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[咖哩雞]
材料:雞半隻紅蘿蔔1條馬鈴薯1個咖哩粉3大匙鹽水溶太白粉tvb now,tvbnow,bttvb; I( q- p( M  d. b) n$ C. |
作法:
1.將雞肉切塊.紅蘿蔔.馬鈴薯分別削皮切丁備用
2.把油鍋加熱,將雞肉下鍋炒熟撈起.再利用餘油放進馬鈴薯炒一下,再撈出
3.鍋中放入雞塊.紅蘿蔔.馬鈴薯炒熟.再放咖哩.糖.鹽調味.入味後再用水溶太白粉勾芡即可www2.tvboxnow.com* t& A6 y1 J% y# j

[紅茶燻鴨], z  A0 U2 Z9 `6 H2 b; A  L" z
材料：鴨1隻五香粉醬油砂糖鹽及酒各少許紅茶20公克紅糖6兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?6 h: u1 Z/ M# e7 [
作法：
1.鴨先洗淨並用開水燙過後，撈起備用。www2.tvboxnow.com9 Q7 P; Y4 \' [( y4 M5 H
2.將五香粉、醬油、砂糖、鹽及酒加水，與鴨一起煮至8分熟，留置備用。
3.將紅茶及紅糖混合後置於鍋內，再於紅茶及紅糖之上放妥烤肉架公仔箱論壇' F1 ^! I% v, R$ l  a2 i- @
4.並於烤肉架上舖一張白紙。
5.將先前煮至8分熟之鴨子置於烤肉架上市再以溫火燻至呈金黃色即可。
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[青椒炒鴨片]
材料:鴨脯肉200克雞蛋清1個青椒150克紹酒精鹽味精白糖白湯蔥白末濕澱粉豬油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; s+ o7 {3 o; n; P
作法:www2.tvboxnow.com, `  o7 F3 W" `8 J8 P8 {: f
1.鴨脯肉批成薄片，用清水漂洗乾淨瀝去水，加精鹽、蛋清、濕澱粉上漿。" y9 g% S" N' ^2 H4 O1 S. t' s
2.青椒去蒂、去籽切菱形片，入沸水鍋'燙一下，撈出瀝去水。
3.將鍋置火上燒熱，加油燒至4成熱，放入鴨片滑至嫩熟瀝出。
4.鍋內留油少許，下蔥末、青椒炒透，烹紹酒，加精鹽、白糖、味精、白湯、用濕澱粉勾芡，倒入鴨片，淋油炒勻，裝盤即可。公仔箱論壇* ~$ g2 a' ?. s- \

[薑蒜炒鴨]tvb now,tvbnow,bttvb0 u+ c5 q$ J$ [6 m0 g- C
材料:鴨1隻蒜2大粒薑10多片酒少許公仔箱論壇9 F6 |; N) r' ]1 Z2 d+ I1 x' W
醃料:生抽1湯匙老抽1湯匙生粉1湯匙糖1茶匙薑汁酒1湯匙公仔箱論壇* `( _( f% N3 c4 d8 p. y2 e
做法:, p5 W- }% |; R2 B7 O3 t
1.鴨清理內臟去尾部，洗淨，瀝乾水份，切片用醃料拌勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 K& @7 p+ M" K
2.蒜撕去外皮，成蒜子。薑刮去皮，洗淨切薄片，備用。
3.鍋放少許油，爆香蒜子及薑片，放下鴨，炒香灒酒，煮至鴨熟，即可上碟

[薑母鴨]! ?5 S5 t( F# {2 B; f* z, J  f3 W
材料:老薑1斤麻油約2飯碗公鴨半隻高麗菜1顆米酒半缶(以上必備，以下隨意) 米血適量麵線適量
作法:
1.把老薑全部打扁,公鴨洗淨川燙tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 Y5 x. [& N( F/ m
2.熱鍋,倒入薑爆香,有點像炸的,炸到看起來已經乾乾的公仔箱論壇+ |8 x) L3 z) l
3.加入汆燙過的鴨肉,稍微拌炒一下,炒到表面有點熟: ^  N0 [* Z0 c: Z$ i/ X. n
4.趁著火大時,一起加入半缶至一缶的米酒,會有點出火,沒關係,這樣才好吃~~注意:要延著熱熱的鍋沿加入喔~~tvb now,tvbnow,bttvb* w$ B1 J, S2 }! P& u& ~3 ]
5.待米酒煮滾後,就可以加入高麗菜及水一起滾,如果沒有小孩吃或不怕酒味,那麼開始滾了就加入適量的水到淹過全部的肉,如果怕酒味或有小孩要吃,就多滾一下,等酒精揮發後再加入水
6.米血就切小塊一起煮,麵線就燙熟了拌湯吃~~
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[脆皮鴨]www2.tvboxnow.com; N2 D/ C$ ^6 g' T7 ?& b/ D7 [. L# x
材料：冷藏鴨1隻麵粉4兩菠蘿片4片(每片切開半片) 海鮮醬小半飯碗油2飯碗www2.tvboxnow.com- d8 n0 o1 w0 e" |: V/ D
作法：公仔箱論壇$ ?  X9 ~& ^( g0 l
1.將鴨洗淨抹乾水分，放進已燒熱之油內用猛火炸成金黃色取出放入已燒沸的水中煮半小時，水量再足夠浸過整隻鴨  T! m4 t; B& q0 E4 a# ^6 ]6 E( B
2.取出稍涼後，將鴨原隻去骨，只留鴨肉待用，去骨時小心將鴨型保持完整，並切成四大份，然後將鴨肉輕醮上已調好之麵糊粉（不要醮過多麵糊），放入燒熱的油鍋內以文火炸至麵粉呈金黃，取起www2.tvboxnow.com* ?7 i6 b; c) w+ u, P
3.切成一片片放進碟中，碟旁以菠蘿片做裝飾，吃時沾海鮮醬www2.tvboxnow.com/ q6 l) o3 R; O' A
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[橙汁蒜頭雞]tvb now,tvbnow,bttvb- u2 s8 ]* ]- T9 n- J5 Q- S& u9 P
蒜頭雖是很好的食材，但許多人不喜歡其味，或誓為吃過後留下的味道不易消去而不願多吃，但蒜頭煮後即無此問題。此道橙汁蒜頭雞，以蒜頭共煮後，再加上柳丁汁收乾，酸甜開胃相當下飯。
材料：切塊雞腿2隻蒜頭20個柳丁1個麻油1匙老薑2片
調味料：醬油1/2匙% y: @# H' z( c9 q% u2 i
備料：切塊之雞腿肉洗淨擦乾備用。蒜頭去皮剝好。柳丁切塊擠出汁液和果肉www2.tvboxnow.com* [6 b- |! o' S1 U& J
作法：* b. T+ Z0 V. D/ h
1.炒鍋以大火熱後，加麻油放薑片爆香，再放蒜頭、雞腿肉入鍋翻炒，表面略帶金黃即可取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r# G7 G9 c% N1 V' \, A8 l
2.將作法一所有材料倒入砂鍋、再倒入醬油、味淋少許（或是水均可），慢慢燜煮材料約15分鍾後，雞塊表面入味、蒜頭亦近融化後，再倒入柳丁汁，煮至湯汁略乾後即可起鍋。
3.起鍋前可撒少許芹菜末增色提味

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