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美國和牛肉眼（ 200克） 1塊、鹽及胡椒少許公仔箱論壇4 x" [8 C8 {$ q' o% b3 v
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1.在肉眼兩面撒鹽及胡椒，抹勻略醃。www2.tvboxnow.com' d6 ?/ i" K# {4 T
: H, `. }; E' F( Z% S Ytvb now,tvbnow,bttvb2.以中火燒熱鑊，放肉眼煎約 1分鐘至轉深啡色，反轉，同樣煎至深啡色至六成熟，上碟即成。 www2.tvboxnow.com+ _1 C# k% X7 X, d1 t5 y
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肉眼臨煎前才從雪櫃拿出來，一凍一熱，外層才會脆。而上菜的碟要先預熱至 50℃，令肉內的血不會太沸騰，切牛扒時，血水便不會四溢。
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發表於 2011-10-8 01:44 PM
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