現在上班族工作壓力很大，有時還加班到晚上八、九點，因此下班後會與同事、朋友喝酒、吃消夜，希望紓解一下工作壓力。中醫師陳建銘提醒，與朋友聊天的確有助紓解壓力，但喝酒過量卻會使腸胃受傷，甚至引起胃潰瘍，讓身體更虛，心理壓力自然有增無減。www2.tvboxnow.com0 ~0 G. K3 y) N6 I
公仔箱論壇+ i3 ^) b1 } x6 b
9 N2 k) C, X" K# O9 pwww2.tvboxnow.com台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師曾冠喬表示，有些人認為喝點酒無傷大雅，事實上即使每天喝一小杯酒，一、兩年長期下來，也可能造成大腦血流減少，損害大腦功能，因此不建議以喝酒方式紓解壓力。0 U0 B5 W0 F* M5 z2 q* R
公仔箱論壇+ V) f, U. ]3 }
$ i4 D, E2 m# d8 G$ I0 K' t1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為喝點酒可放鬆心情，但美國芝加哥大學研究顯示，有時喝酒不但不能解千愁，還可能增加心裡重擔。主要原因在於壓力會使酒精效果遞減，壓力越大，越不容易喝醉，有人為了達到舒壓效果，就喝更多酒，這更加深焦慮、緊張情緒，結果舒壓不成，壓力反久久揮之不去。% V' q4 S) D# M1 B
; U0 v; E8 I" g/ P6 B1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q" E6 G; c4 ]6 X' j _( Z這項研究已發表於「酒精中毒：臨床與實驗研究」期刊。研究作者艾瑪‧崔爾斯解釋，當壓力來襲，會造成連鎖生理變化，心跳會加速，血壓也會上升，身體分泌出荷爾蒙可體松，以應付壓力，緊張心情，負面情緒各自以不同速率達到巔峰，然後逐漸消散。而酒精會減少可體松分泌，壓力所造成的緊張情緒就會拖更久。公仔箱論壇; \5 n& `' z2 ?9 N
: I. o6 ^3 T; i+ A q* D3 h
tvb now,tvbnow,bttvb. U- Y* K" u1 r% S) P
不少人習慣靠喝酒助眠，醫師提醒，喝酒會影響睡眠品質，喝酒後，很容易淺眠、睡眠中斷。
6 ?& z: L* H0 e/ k$ \公仔箱論壇 M& Z b+ h! I- f2 e) \
% C h1 V! G$ r# ]/ c1 J公仔箱論壇日本研究發現，酒精也會阻礙睡眠修復功能，干擾神經系統運作，長久下來，不但會引起失眠，更會讓人百病叢生。3 |2 _) U3 A* a( U
|
發表於 2011-10-9 01:49 PM
| 