[健康資訊] 要運動，不便秘，不忍尿

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最好的運動是散步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j4 Y0 g4 ?( z% S
歐美研究指出，每天散步一個小時，可以減低90%直腸癌的機率發生。
! u& _' N9 B" [6 s! U公仔箱論壇運動可以幫助身體代謝，不便秘。如果不想得癌症，就要動。. O. w" S5 w2 a! w0 b& H
世界上，沒有心臟癌。因為心臟時時都在動。若器官一直在用，則不會生病。鯊魚終其一生，沒有靜止的一刻。它也是地球上，不會得癌的罕見動物。! N* S+ Z+ c1 W. G2 C
建議更年期以後的婦女，運動下腹部，(例如逍遙功第3~5式)。較不容易得子宮癌。另外，婦女月經來的，如果產生經痛，還是要稍動一動，讓經血流出。不可完全靜止。經血不動，會產生倒流，久而久之，會病變成瘤。: c; N  r, F* X
問題︰如何運動最合宜？# \6 i0 y/ Q+ `; a5 Y
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不便秘，不忍尿8 ~0 a: `5 D0 X2 S. p3 ~. b
便秘、忍尿，就是使毒素累積，無法排除。
' |  J+ [" U0 P! v' |3 twww2.tvboxnow.com如果正常的吃喝，而不能每天正常的大小便的人，不用再說，一定能比別人更早落葉歸根的。

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所謂的散步+ j! U. k, H2 [- U
要走多快才算運動呢! g" {# D1 t) I/ v4 i( c
還是慢慢走也算tvb now,tvbnow,bttvb7 P0 p  v" m, Q: i* F- F
快走 慢走 有差吧