秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A w& I0 P' b A* v
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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1.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb3 G8 `( Q9 t' V$ R7 b1 @$ [1 [
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，# Q1 a5 z9 X+ k4 F6 k
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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3 B+ ^# m$ q7 g+ L2 A0 ^$ X: Y$ ?- `公仔箱論壇 2.深色綠葉菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H6 o% G% R( G+ S9 W7 u
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質( d! ~) n* b+ h
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
, \; e4 M- j7 R+ h公仔箱論壇氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
; ]& v6 ]8 z' o) }3 c3 B) n可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。6 g) H% T+ K/ d/ o/ F
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3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t7 Q) R; W$ C
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助tvb now,tvbnow,bttvb/ }* U7 ?% B3 O4 T5 ^
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C! U, x! ^ I/ |
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。公仔箱論壇4 f+ O; Z1 ~' D- W
. B0 F) t u) Z' d7 i 4.葡萄汁tvb now,tvbnow,bttvb8 T& `' {) x( Y7 ]
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]www2.tvboxnow.com8 ]% U& O+ u7 P2 s4 }3 p$ S
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N" w) x" {- K1 \% o2 l+ u/ w e
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9 H# i* G1 q% Z3 H0 u9 G- _7 e5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.杏仁和核桃' P! T% {+ \. ^1 w" V6 G# |/ F
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q BzTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W* @5 Y8 [4 b( C
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這公仔箱論壇0 _) \8 n5 u! Y6 l
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。: r5 g4 d( v% h8 K, Q
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% D, Y# X( u3 N1 C6 L& p- }! d: \公仔箱論壇 6.大蒜
0 C( _7 C" n+ x8 j8 M$ V 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
4 u6 s( m* c6 A8 s公仔箱論壇需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
4 i0 o; i2 S3 _; t' @$ @2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
$ B) j1 o' v$ y( N$ u0 h9 awww2.tvboxnow.com化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I' ?) n9 Y' l# F. I
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7.藍莓果
8 p' T- G1 |+ j% p( t8 V9 \ 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \4 o6 d% H' W7 i- Q* J
身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞公仔箱論壇) ?0 K T' e) v0 H5 q
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q2 v! g: i0 v4 M
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# X0 {" S0 T9 m; l' L( |& t 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C公仔箱論壇0 U3 ~4 w' J6 f0 \- K% N' f
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
; c- Y4 |* U7 I/ e8 S的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼tvb now,tvbnow,bttvb% O9 D" e$ J/ {* h8 a5 W6 F6 B
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
# B2 e; A& [) X3 u) _9 {$ [公仔箱論壇對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激. R! B% }4 e1 K- `
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
3 G) |) Q s6 | U$ D# j/ m% F* H$ W3 S% ytvb now,tvbnow,bttvb行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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