常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：公仔箱論壇 V7 P! o* x1 w6 ^! W+ e4 L
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。tvb now,tvbnow,bttvb [" l, {, Q7 u: p6 l
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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; a9 i* z& T( z* K3 H( ?1 l輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。www2.tvboxnow.com. G+ p( K7 i8 y7 i
- A _2 d, K$ o3 w+ |3 v1 N Gtvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb& \. v+ F* [4 R
) R$ D* o" |" @, K; C: ?+ Ttvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損
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: T1 u! M' }/ A因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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5 P2 }9 F5 m) j0 @3 U1 F% ptvb now,tvbnow,bttvb一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
" V L5 `, s* U9 U* c/ }& N. O! O) M dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T& U# e9 |4 v; e
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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( l$ D* P7 E: c7 ~公仔箱論壇一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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% g2 d" F/ w) q# v公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：tvb now,tvbnow,bttvb* g7 v, Z* {; j f3 C# w% D
2 U- O7 [" f) q; D+ Owww2.tvboxnow.com患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。9 k7 J, p* O) i/ p2 l# e
5 F; g9 V- C- {當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
9 r$ S( q- z, Z3 f& x! {! e) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y6 |; G1 N/ q2 [ h$ awww2.tvboxnow.com除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: l M1 S% U8 g+ `3 o
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●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
% A1 k: S" f5 @' {1 I5 `$ P! ~2 t7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h0 w( Z. l, E' {4 O2 {# k
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb8 J# n' @, h. u! V: m
& [7 }/ h+ H( e8 V: x6 W/ z, v●下背疼痛與拉傷：
5 J1 I7 d' ^4 m# d8 e! e/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; ~6 p& o$ w) A3 I; {6 g/ e
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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3 O# L P- c3 T+ }+ H- E; f$ |除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。% z, c2 a$ f9 l
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●肌膜疼痛：www2.tvboxnow.com" Z* |* G- a# i. e. P3 D
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g' R( m: U: f1 e+ {4 R' R9 m& M
: N9 q4 e8 \- ?& u4 [+ ], T7 M; W患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。& u/ o! I R* i& q# o/ }; r
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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