常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~3 q+ H& n! {0 |2 L; K! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C# m) z9 K* E3 o
●手肘肌腱炎：www2.tvboxnow.com$ C; L' S, S% g3 M& q
( J1 @4 g) s6 n. G6 ?9 c2 A
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
1 L2 x0 U* s6 D: a& Z" Y公仔箱論壇6 }' G5 \* \+ ]* R3 H' Z2 c
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇$ @" V+ B$ O' d! l4 _8 x7 k- U- V
% h# M1 J$ k9 b& o( [% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
& Q0 f( J6 `0 F. @# w L公仔箱論壇0 l7 \4 d) J6 g |! a" r
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。www2.tvboxnow.com% q/ U1 F5 ~1 z% p* S
公仔箱論壇+ K }. a/ U% J3 ~3 M+ j" _, }( O
●肩部肌腱炎及磨損
2 c; j- X6 u) @www2.tvboxnow.com
- J* Z! l2 g( W" C( |9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
" R; a1 u, g; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# t: M" M3 _' E8 c一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
9 ?! m4 z& j! b/ i
: o8 q- }* _% |3 L2 a治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
) Z- m* X7 |6 i/ o1 @/ ?
% q$ T4 D% }3 k8 Q8 l; X- |公仔箱論壇一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
) H8 y& z! f+ f% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `; `+ E, E$ }7 n& S) d公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
7 ?. r9 ? Y7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q: M8 y$ c, W患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。" j6 R% A# g! c6 U8 S
www2.tvboxnow.com# `% h$ K( D8 H2 L$ D1 ]* g
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J: m4 `4 V- S8 q6 _
www2.tvboxnow.com4 S& v% e9 H6 C$ g \9 L) G0 P
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。+ J9 q( p3 }' R% g( f/ ?: ]
公仔箱論壇$ z# E* G0 Z$ X5 f
●手腕扭傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T- Y4 J$ s$ g
, g; I- P7 k" C3 }www2.tvboxnow.com提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
* |2 _) A5 \6 `& n! T; f1 q9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
7 C# R/ Q0 z6 v" N2 a# l公仔箱論壇症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。' V5 a: x, o+ _% V7 n6 c( X) Z9 G
2 @7 j0 ^6 J& u/ w: z3 H公仔箱論壇治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。www2.tvboxnow.com/ x3 f. L& }3 q! G! z( H
/ B ^3 _: j: ?1 Ytvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：
5 l; L& f, l! \1 p/ n: d公仔箱論壇
, f4 [2 B- O* j' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
/ R0 T3 i+ }) ~0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s6 ?- U+ ] ~+ nwww2.tvboxnow.com除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D& e, a9 E! s2 ~$ g, _+ c
* D8 U+ R# |6 g. z
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。+ h6 r0 @ x2 t, y
$ Q4 C0 g: L3 [5 X3 I
●肌膜疼痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]: e: R1 y' a! W |
/ s3 X F. h+ h3 _5 O! J
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g7 q# \3 L6 _6 Z5 b. O+ `
www2.tvboxnow.com0 s' u. v, M+ i) _/ y. h2 d; X
患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
! M3 y" W7 I; R4 q+ z3 B$ a2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E: p+ M _7 U C; f _$ x1 W
預防之道是隨時保持正確的姿勢。
+ A* x. o! \' Q, t8 M' J6 ~" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F9 }& J* `1 v, a: T4 f# f" p& ~/ a |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 