常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：公仔箱論壇" s, S- C, v% T
7 A) |) V) J# q% p, z$ U: C公仔箱論壇多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇3 R) ^+ R1 O) ]' [' A3 A
/ J* Y& w( H3 h# ?+ h% I: F2 H輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇0 e; t8 S7 x4 p1 J+ s) H3 p
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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2 j; Y+ M. C0 g) ~●肩部肌腱炎及磨損
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) q" {. ?3 H4 t( r+ ?5 n6 n: n( l6 z因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
h* }. Z# _2 A- s% B7 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r0 {* R- V6 Y: N: L* X
治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。0 G2 B9 G$ l5 H
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇; [' H0 ]/ n* D+ j4 w
/ t& `. c3 F5 f9 F4 O& G- ^公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
* y* u4 e8 B5 |- I2 v7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( z7 z, c( K1 }' \) Y l% i
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。tvb now,tvbnow,bttvb; V3 ~9 A1 p+ A# _7 |5 L# t
7 J/ e" H/ ~' f8 kwww2.tvboxnow.com當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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1 Y s+ `2 ?# ]: N- X9 I# \. r5 u公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, r7 F, y, H+ s; q1 T8 Z
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●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb9 I9 v+ l: I: Z. n J
. i4 A- [; _: L4 h) Swww2.tvboxnow.com提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。公仔箱論壇( X1 |7 b( G, d. L
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。www2.tvboxnow.com1 z6 F- O9 Y1 g3 f& V# D( a- W" y
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●下背疼痛與拉傷：www2.tvboxnow.com% ]. w8 ]8 j6 b/ H9 D- v* v. h+ v
8 B" Z( S3 k% T- X# [* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb) z7 n$ q% s4 h2 j- |$ \
4 v: U4 T" {$ [3 t0 J1 \/ i除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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' E( d3 t4 \3 D( z1 J4 l8 A2 m; l●肌膜疼痛：公仔箱論壇5 _ D h# S M% G: U
: D6 i9 M! x/ w( v8 O6 F) Ntvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。3 h& x- v* v: p% ^' R2 w6 |* b. {
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B4 [# l# F6 I, m, [* \
2 v; p( E0 |. ^' ~+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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